Fakty i mity dotycz\u0105ce alkoholu i alkoholizmu Bilbord, prasa, telewizja\u2026Rodzina, znajomi, przyjaciele\u2026Wyjazdy integracyjne z pracy, wyj\u015bcia ze znajomymi, uroczysto\u015bci rodzinne\u2026Alkohol pojawia si\u0119 wsz\u0119dzie. Kiedy\u015b jawnie i w zalewaj\u0105cy spos\u00f3b. Obecnie w bardziej zawoalowany spos\u00f3b, pod wi\u0119ksz\u0105 kontrol\u0105 i z przymru\u017ceniem oka. Renata Trojan – Satora Psychoterapeuta, specjalista terapii uzale\u017cnie\u0144, socjoterapeuta, pedagog W wielu sytuacjach korzystanie z alkoholu wydaje si\u0119 by\u0107 bezpieczne, usprawiedliwione, po\u017c\u0105dane. Uwa\u017ca si\u0119, \u017ce problem uzale\u017cnienia dotyczy innych, nigdy nas samych. To poczucie wi\u0105\u017ce si\u0119 z informacjami funkcjonuj\u0105cymi spo\u0142ecznie lub rodzinnie. Warto zatem skonfrontowa\u0107 swoje przekonania i wiedz\u0119 z prawd\u0105, dotycz\u0105c\u0105 alkoholu i alkoholizmu. 1. Lampka wina, kufel piwa, kieliszek w\u00f3dki, jeszcze nikomu nie zaszkodzi\u0142y. Tak, ale\u2026 Alkohol jest dla ludzi zdrowych, kt\u00f3rzy si\u0119gaj\u0105 po niego okazjonalnie i z umiarem. Kobiety w ci\u0105\u017cy, pij\u0105c nawet niewielki ilo\u015bci alkoholu, szkodz\u0105 swojemu nienarodzonemu dziecku. Osoby uzale\u017cnione nie powinny w og\u00f3le spo\u017cywa\u0107 alkoholu. Si\u0119gni\u0119cie przez nich po ow\u0105 \u201eniewielk\u0105 ilo\u015b\u0107\u201d, najcz\u0119\u015bciej ko\u0144czy si\u0119 nawrotem picia. S\u0105 osoby, kt\u00f3re nie metabolizuj\u0105 alkoholu, a spo\u017cycie jego nawet niewielkich ilo\u015bci doprowadza do zatrucia alkoholowego. Alkohol wypijany w niewielkich ilo\u015bciach i okazjonalnie nie szkodzi. Je\u017celi ilo\u015b\u0107 wypijanego alkoholu ro\u015bnie, pijemy cz\u0119sto, zaczynami traci\u0107 kontrol\u0119 nad piciem i\/lub pijemy w sytuacjach, kt\u00f3re mog\u0105 doprowadzi\u0107 do wypadku, zaczyna si\u0119 problem. 2. Ci, kt\u00f3rzy maj\u0105 mocn\u0105 g\u0142ow\u0119, mog\u0105 pi\u0107 spokojnie. \u00a0 Panuj\u0105ce powszechnie przekonanie, \u017ce mocna g\u0142owa chroni przed uzale\u017cnieniem lub innymi problemami powodowanymi przez alkohol, jest b\u0142\u0119dne. S\u0105 osoby, kt\u00f3re wypijaj\u0105 du\u017ce ilo\u015bci alkoholu, a wygl\u0105daj\u0105 lub zachowuj\u0105 si\u0119, jakby by\u0142y trze\u017awe. Nie wida\u0107 po nich efekt\u00f3w wywo\u0142anych nadmiernym spo\u017cyciem alkoholu. Jest to wynikiem mi\u0119dzy innymi zmiany tolerancji na alkohol. Osoby te musz\u0105 wi\u0119cej wypi\u0107, aby uzyska\u0107 te same efekty, co kiedy\u015b przy mniejszych ilo\u015bciach. Media podaj\u0105 informacje o osobach prowadz\u0105cych samoch\u00f3d pod wp\u0142ywem alkoholu. Policja stwierdza bardzo wysok\u0105 zawarto\u015b\u0107 promili alkoholu w wydychanym powietrzu, kt\u00f3ra u przeci\u0119tnego u\u017cytkownika alkoholu, b\u0119dzie dawk\u0105 powoduj\u0105c\u0105 ca\u0142o\u015bciowe zatrucie organizmu. Osoba ze zwi\u0119kszon\u0105 tolerancj\u0105 nie odczuwa od razu takich skutk\u00f3w. Czy jest to bezpieczne? Nie. Daje z\u0142udne poczucie kontroli nad piciem. Realnie \u015bwiadczy ju\u017c o rozwoju uzale\u017cnienia. Dodatkowo przyczynia si\u0119 do znacznego spustoszenia w organizmie \u2013 wypijaj\u0105c du\u017ce ilo\u015bci alkoholu, dostarczamy tym samym produkt jego rozk\u0142adu \u2013 aldehyd octowy. Ta toksyna wraz z krwi\u0105 rozprowadzana jest po ca\u0142ym organizmie, doprowadzaj\u0105c do stopniowego uszkodzenia narz\u0105d\u00f3w wewn\u0119trznych. Ponad to, gdy nie odczuwa si\u0119 efekt\u00f3w upojenia alkoholowego, ma si\u0119 z\u0142udzenie panowania nad sob\u0105 i swoimi odruchami, wydaje si\u0119, \u017ce zdolno\u015b\u0107 koncentracji i szybko\u015b\u0107 refleksu jest taka, jak u osoby trze\u017awej. 3. M\u0119\u017cczyzna jest bardziej odporny na alkohol ni\u017c kobieta. Kobieta szybciej uzale\u017cnia si\u0119 od alkoholu. Spos\u00f3b reagowania na alkohol zale\u017cy od indywidualnych cech organizmu, wieku, stanu zdrowia, sposobu od\u017cywiania si\u0119. Po wypiciu tej samej dawki alkoholu u m\u0119\u017cczyzny b\u0119dzie mniejsze jego st\u0119\u017cenie w organizmie, ni\u017c u kobiety. Nale\u017cy jednak pami\u0119ta\u0107, \u017ce osoby pij\u0105ce wi\u0119cej i cz\u0119\u015bciej, szybciej uzale\u017cni\u0105 si\u0119. R\u00f3wnie\u017c szkody zdrowotne zaczn\u0105 ponosi\u0107 zdecydowanie wcze\u015bniej i z wi\u0119kszymi konsekwencjami. Kobiety pij\u0105 w inny spos\u00f3b ni\u017c m\u0119\u017cczy\u017ani, R\u00f3wnie\u017c z innych powod\u00f3w\u00a0 si\u0119gaj\u0105 po alkohol. Badania pokazuj\u0105, \u017ce kobiety maj\u0105 tendencje do szybszego wchodzenia w uzale\u017cnienie ni\u017c m\u0119\u017cczy\u017ani. 4. Piwo i wino to nie jest prawdziwy alkohol. Na etykiecie ka\u017cdego napoju alkoholowego podana jest zawarto\u015b\u0107 procentowa alkoholu. Tak\u017ce piwo i wino zawieraj\u0105 go. R\u00f3wnie\u017c tzw. piwo bezalkoholowe zawiera pewien procent alkoholu. 5. Alkohol dodaje si\u0142. Po wypiciu alkoholu odnosimy wra\u017cenie przyp\u0142ywu si\u0142 \u2013 alkohol ma dzia\u0142anie pobudzaj\u0105ce, pozwala na chwil\u0119 zapomnie\u0107 o zm\u0119czeniu. Jest to kr\u00f3tkotrwa\u0142e odczucie, ust\u0119puj\u0105ce do\u015b\u0107 szybko, przeradzaj\u0105ce si\u0119 w os\u0142abienie i poczucie braku energii. Systematyczne picie prowadzi r\u00f3wnie\u017c do uszkodzenia uk\u0142adu nerwowego i mi\u0119\u015bniowego \u2013 w konsekwencji sprowadza si\u0119 do os\u0142abienia si\u0142y mi\u0119\u015bniowej, zanik\u00f3w mi\u0119\u015bni, niedow\u0142ad\u00f3w. 6. Alkohol jest dobrym \u015brodkiem na rozgrzewk\u0119. Efekt rozgrzania jest chwilowy, spowodowany gwa\u0142townym rozszerzeniem naczy\u0144 krwiono\u015bnych i szybkim przep\u0142ywem krwi z wn\u0119trza organizmu do naczy\u0144 sk\u00f3rnych.\u00a0 Rozszerzone naczynia krwiono\u015bne powoduj\u0105 szybk\u0105 wymian\u0119 ciep\u0142a z otoczeniem, a tym samym jego utrat\u0119. Wych\u0142odzona krew wraca do wn\u0119trza organizmu, powoduj\u0105c zaburzenie funkcjonowania narz\u0105d\u00f3w wewn\u0119trznych. W konsekwencji cz\u0119sto dochodzi do przezi\u0119bie\u0144, zapalenia oskrzeli, p\u0142uc, gdy rozgrzani alkoholem ludzie szukaj\u0105 szybkiego sch\u0142odzenia na zewn\u0105trz. Alkohol powoduje senno\u015b\u0107 i znu\u017cenie. Za\u015bni\u0119cie po spo\u017cyciu alkoholu podczas niskich temperatur, cz\u0119sto ko\u0144czy si\u0119 \u015bmierci\u0105 z wych\u0142odzenia organizmu. 7. Alkohol jest dobrym lekarstwem na r\u00f3\u017cne dolegliwo\u015bci. Spotykamy si\u0119 z r\u00f3\u017cnymi informacjami na temat dzia\u0142ania alkoholu. S\u0142yszymy, \u017ce koniak poprawia kr\u0105\u017cenie, piwo leczy nerki, w\u00f3dka z pieprzem pomaga na trawienie. Prawd\u0105 jest, \u017ce niewielkie ilo\u015bci alkoholu daj\u0105 nam subiektywnie odczuwan\u0105 popraw\u0119 samopoczucia. Alkohol wp\u0142ywa na zmniejszenie odczuwania b\u00f3lu, powoduje uspokojenie i spowolnienie, prowadzi do wzrostu ci\u015bnienia krwi, a tym samym powoduje jej szybsze kr\u0105\u017cenie. Zatem wydaje nam si\u0119, \u017ce jeste\u015bmy zdrowsi, wypijaj\u0105c odpowiedni\u0105 dawk\u0119 alkoholu. Prawd\u0105 jest, \u017ce alkohol i jego produkty przemiany negatywnie wp\u0142ywaj\u0105 na serce i uk\u0142ad kr\u0105\u017cenia, mog\u0105c doprowadzi\u0107 do ich uszkodzenia, a w konsekwencji do zawa\u0142u serca lub wylewu krwi do m\u00f3zgu. Alkohol podra\u017cnia \u015bluz\u00f3wki, zaburza prac\u0119 jelit, w\u0105troby i trzustki., utrudnia procesy wch\u0142aniania i trawienia pokarm\u00f3w, co w konsekwencji mo\u017ce doprowadzi\u0107 do niedo\u017cywienia, niedocukrzenia, awitaminozy. Nale\u017cy zawsze pami\u0119ta\u0107, \u017ce alkohol wp\u0142ywa na prac\u0119 r\u00f3\u017cnych narz\u0105d\u00f3w wewn\u0119trznych, a\u00a0 nadmierne i zbyt cz\u0119ste u\u017cywanie go prowadzi do uzale\u017cnienia. Dlatego nale\u017cy zawsze rozwa\u017cy\u0107 subiektywnie odczuwane korzy\u015bci i por\u00f3wna\u0107 je z mog\u0105cymi realnie wyst\u0105pi\u0107 zagro\u017ceniami i powik\u0142aniami zdrowotnymi. 8. Alkohol poprawia sprawno\u015b\u0107 psychofizyczn\u0105. Kierowca mo\u017ce si\u0119 troch\u0119 napi\u0107. Reakcja kierowc\u00f3w wyd\u0142u\u017ca si\u0119 po nawet niewielkiej dawce alkoholu. Ka\u017cda ilo\u015b\u0107 spo\u017cytego alkoholu mo\u017ce powodowa\u0107 zaburzenia koncentracji, op\u00f3\u017aniony czas reakcji, zmniejsza\u0107 pole widzenia. Trudno oceni\u0107 jaka ilo\u015b\u0107 spo\u017cytego alkoholu jest bezpieczna. Metabolizowanie alkoholu jest uzale\u017cnione od r\u00f3\u017cnych czynnik\u00f3w: p\u0142ci, wagi, wieku, tego, czy pije si\u0119 na pusty \u017co\u0142\u0105dek, od stopnia zm\u0119czenia i wielu innych indywidualnych cech organizmu. Ta sama ilo\u015b\u0107 alkoholu wypita przez drobn\u0105, niewysok\u0105 kobiet\u0119 da inne wskazanie na alkomacie, ni\u017c u postawnego m\u0119\u017cczyzny. Ta sama ilo\u015b\u0107 alkoholu zostanie wydalona z ich organizm\u00f3w w r\u00f3\u017cnym czasie. 9. Alkohol relaksuje i jest dobrym \u015brodkiem na zdenerwowanie. Alkohol daje poczucie odpr\u0119\u017cenia, uspokojenia, zrelaksowania. S\u0105 to przyjemne uczucia, daj\u0105ce natychmiastow\u0105 ulg\u0119 i oderwanie si\u0119 od codziennych problem\u00f3w. Picie nie przynosi jednak rozwi\u0105zania i wyj\u015bcia z trudnych sytuacji i poradzenia sobie z k\u0142opotami. Powoduje natomiast, \u017ce zapominamy i odsuwamy od siebie k\u0142opoty. Nie rozwi\u0105zane problemy pozostaj\u0105, nawarstwiaj\u0105 si\u0119, indukuj\u0105 pojawianie si\u0119 kolejnych, nierzadko spowodowanych piciem. Po wytrze\u017awieniu powraca \u015bwiadomo\u015b\u0107 nierozwi\u0105zanych spraw, prze\u017cywa si\u0119 je w wi\u0119kszym stresie i napi\u0119ciu. Cz\u0119sto prowadzi do powstania mechanizmu b\u0142\u0119dnego ko\u0142a: pije si\u0119, \u017ceby zapomnie\u0107, gdy powraca pami\u0119\u0107, zaczyna si\u0119 pi\u0107 na nowo. 10. Alkohol jest lekarstwem na sen. Alkohol rozk\u0142ada si\u0119 na toksyczny aldehyd octowy, kt\u00f3ry wraz z krwioobiegiem rozprowadzany jest po ca\u0142ym organizmie. Za\u015bni\u0119cie jest wynikiem zatrucia alkoholowego m\u00f3zgu. Sen nie jest naturalny, a cz\u0142owiek nie wypoczywa. 11. Alkohol mo\u017ce zast\u0119powa\u0107 pokarm. Alkohol jest wysokokalorycznym napojem, ale dostarcza do organizmu tzw. puste kalorie. Nie posiada \u017cadnych warto\u015bci od\u017cywczych. Alkohol powoduje utrat\u0119 \u0142aknienia. Osoby uzale\u017cnione, b\u0119d\u0105ce w ci\u0105gu alkoholowym najcz\u0119\u015bciej pij\u0105 na pusty \u017co\u0142\u0105dek, nie odczuj\u0105 g\u0142odu, nie jedz\u0105, tym samym doprowadzaj\u0105 do wycie\u0144czenia organizmu. 12. Niekt\u00f3rzy rodz\u0105 si\u0119 alkoholikami. Badania naukowe ju\u017c dawno potwierdzi\u0142y, \u017ce wp\u0142yw na rozw\u00f3j uzale\u017cnienia maj\u0105 r\u00f3\u017cne czynniki: biologiczne, psychologiczne, duchowe, spo\u0142eczne. Du\u017ce znaczenie ma spos\u00f3b wychowania dziecka, przyk\u0142ad rodzic\u00f3w, czy te\u017c przyzwolenie spo\u0142eczne lub jego brak na picie alkoholu. Zatem: dzieci alkoholik\u00f3w nie musz\u0105 by\u0107 alkoholikami. 13. Nie jestem alkoholikiem, bo nikt nie widzia\u0142 mnie pijanym. Wiele os\u00f3b zmagaj\u0105cych si\u0119 z problemem uzale\u017cnienia pije w ukryciu. Cz\u0119sto dla znajomych i dalszej rodziny jest ogromnym zaskoczeniem odkrycie czyjego\u015b zaawansowanego ju\u017c alkoholizmu. Kobiety zdecydowanie cz\u0119\u015bciej ni\u017c m\u0119\u017cczy\u017ani pij\u0105 w ukryciu, w samotno\u015bci. 14. Alkoholik, to kto\u015b, kto musi pi\u0107 codziennie. Przyj\u0119\u0142o si\u0119 stwierdzenie, \u017ce alkoholik, to kto\u015b, kto musi codziennie si\u0119 napi\u0107. Tymczasem osoby uzale\u017cnione pij\u0105 w specyficzny dla siebie spos\u00f3b: niekt\u00f3rzy rzeczywi\u015bcie spo\u017cywaj\u0105 alkohol codziennie, pij\u0105c kilkudniowymi, czy nawet kilkumiesi\u0119cznymi ci\u0105gami, przerywaj\u0105c picie na kr\u00f3tki czas pomi\u0119dzy. Inni pij\u0105 alkohol wy\u0142\u0105cznie weekendowo, staraj\u0105c si\u0119 dba\u0107 o utrzymanie pracy i pozory nienagannego funkcjonowania. Osoby te wyczekuj\u0105 na pi\u0105tek z rozpocz\u0119ciem picia, pij\u0105 dalej w sobot\u0119, nast\u0119pnie rozpoczynaj\u0105 \u201eleczenie\u201d w niedziel\u0119 przed poniedzia\u0142kowym p\u00f3j\u015bciem do pracy. Ten styl daje u\u0142ud\u0119 poczucia kontroli picia. Utrzymuje si\u0119 przecie\u017c prac\u0119 i daje prawo, z przyzwoleniem spo\u0142ecznym, do wypoczynku z \u201epiwem w d\u0142oni\u201d po ci\u0119\u017ckim tygodniu pracy. 15. Alkoholicy, to ludzie z marginesu i degeneraci, to ludzie \u017ali i niemoralni. Alkoholizm jest najbardziej demokratyczn\u0105 chorob\u0105 \u015bwiata. Ka\u017cdy mo\u017ce na ni\u0105 zachorowa\u0107, niezale\u017cnie od wieku, p\u0142ci, koloru sk\u00f3ry, poziomu wykszta\u0142cenia, wykonywanego zawodu, czy zasobno\u015bci portfela. Prawd\u0105 jest jednak, \u017ce na\u0142ogowe spo\u017cywanie alkoholu prowadzi stopniowo do degeneracji we wszystkich obszarach \u017cycia. Leczenie alkoholizmu mo\u017cna rozpocz\u0105\u0107 w ka\u017cdym momencie. Wiele os\u00f3b poradzi\u0142o sobie ze swoim piciem. Nadal s\u0105 uzale\u017cnionymi, ale zachowuj\u0105cymi abstynencj\u0119 lud\u017ami. 16. Tylko przy alkoholu mo\u017ce by\u0107 dobra zabawa. Alkohol daje poczucie mocy, sprawczo\u015bci. Poprawia nastr\u00f3j, powoduje, \u017ce b\u0119d\u0105c pod jego wp\u0142ywem rozwi\u0105zuje si\u0119 j\u0119zyk, jest si\u0119 dusz\u0105 towarzystwa, bez problemu mo\u017cna poderwa\u0107 najatrakcyjniejsz\u0105 osob\u0119. To wszystko jest subiektywn\u0105 prawd\u0105. Osoba b\u0119d\u0105ca pod wp\u0142ywem alkoholu czuje si\u0119 atrakcyjna, ciekawa, zabawna, budz\u0105ca respekt. Przez otoczenie cz\u0119sto odbierana jest zupe\u0142nie inaczej. Alkohol zniekszta\u0142ca percepcj\u0119 rzeczywisto\u015bci i obraz samego siebie. Sprawia, \u017ce\u00a0 cz\u0142owiek nie czuje \u017cadnych ogranicze\u0144, traci kontrol\u0119 nad w\u0142asnym zachowaniem, zaczyna robi\u0107 rzeczy, kt\u00f3rych nie zrobi\u0142by na trze\u017awo. Czasem warto wykona\u0107 pewien eksperyment, do kt\u00f3rego mog\u0105 pos\u0142u\u017cy\u0107 imprezy lub spotkania towarzyskie bez alkoholu. Je\u017celi podczas nich mo\u017cna dobrze si\u0119 bawi\u0107 bez wspomagania alkoholem, nie ma powodu do zmartwienia. Gorzej, je\u015bli alkohol jest do tego niezb\u0119dnie potrzebny. Je\u017celi pij\u0105ce towarzystwo unika os\u00f3b trze\u017awych w ich gronie, warto zastanowi\u0107 si\u0119, czy spotykaj\u0105 si\u0119 w grupie przyjaci\u00f3\u0142, czy te\u017c s\u0105 dla siebie wzajemnie wy\u0142\u0105cznie kompanami do wsp\u00f3lnego picia. Test Cage \u2013 sprawd\u017a jak si\u0119 ma twoje picie Test CAGE jest jednym z najprostszych test\u00f3w pozwalaj\u0105cych na dokonanie autodiagnozy problem\u00f3w z alkoholem. Jego nazwa pochodzi od s\u0142\u00f3w kluczowych angielskiej wersji testu: Cut down (ogranicz), Annoyed (zirytowany), Guilty (winny), Eye opener (na otwarcie oczu) Test CAGE \u2013 odpowiedz \u201etak lub nie\u201d na poni\u017csze pytania: 1. Czy czujesz, \u017ce powiniene\u015b ograniczy\u0107 picie? 2. Czy z\u0142o\u015bci ci\u0119, \u017ce inni krytykuj\u0105 ci\u0119, \u017ce pijesz? 3. Czy kiedykolwiek czu\u0142e\u015b si\u0119 \u017ale lub mia\u0142e\u015b poczucie winy z powodu picia? 4. Czy zdarzy\u0142o ci si\u0119 rozpocz\u0105\u0107 dzie\u0144 od picia alkoholu, aby uspokoi\u0107 nerwy i doj\u015b\u0107 do siebie? Suma odpowiedzi: je\u015bli odpowiedzia\u0142e\u015b \u201etak\u201d na 2 lub wi\u0119cej pyta\u0144, to prawdopodobnie mo\u017cesz mie\u0107 ju\u017c problem z alkoholem. Rozwa\u017c zatem kontakt i rozmow\u0119 ze specjalist\u0105.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":3472,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"elementor_header_footer","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[48,10],"tags":[],"class_list":["post-3468","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-polecane","category-uzaleznienia"],"yoast_head":"\n