Jak przygotowa\u0107 si\u0119 do pracy terapeutycznej online – poradnik dla pacjenta Psychoterapia, konsultacje,\u00a0 poradnictwo psychologiczne dotychczas odbywa\u0142y si\u0119 w gabinecie psychologa lub psychoterapeuty.\u00a0 Szukaj\u0105c pomocy w kryzysie mogli\u015bmy zg\u0142osi\u0107 si\u0119 osobi\u015bcie do O\u015brodka Interwencji Kryzysowej lub skorzysta\u0107 z porady udzielonej podczas rozmowy telefonicznej.\u00a0 \u00a0 Renata Trojan – Satora Psychoterapeuta, specjalista terapii uzale\u017cnie\u0144, socjoterapeuta, pedagog Ale nawet uzyskawszy tak\u0105 pomoc, byli\u015bmy zapraszani na osobist\u0105 rozmow\u0119 w siedzibie interwenta. Wyj\u0105tkiem sta\u0142a si\u0119 psychoterapia i poradnictwo prowadzone zdalnie w sytuacji utrudnionego dost\u0119pu do specjalisty ze wzgl\u0119du na odleg\u0142o\u015b\u0107, problemy komunikacyjne czy j\u0119zykowe. Obecnie konsultacje i praca terapeutyczna online sta\u0142y si\u0119 konieczno\u015bci\u0105. By\u0107 mo\u017ce b\u0119d\u0105 kiedy\u015b jednym z rekomendowanych sposob\u00f3w pracy z pacjentem. Tymczasem jednak wszyscy z niecierpliwo\u015bci\u0105 czekamy na mo\u017cliwo\u015b\u0107 powrotu do osobistej pracy w gabinecie. Jak zatem przygotowa\u0107 si\u0119 do kontaktu, kt\u00f3ry b\u0119dzie odbywa\u0142 si\u0119 w zupe\u0142nie innej przestrzeni i formie ni\u017c dotychczas byli\u015bmy przyzwyczajeni? O psychoterapii online warto my\u015ble\u0107 podobnie jak o tej w gabinecie i tak te\u017c do niej podej\u015b\u0107, niezale\u017cnie od tego, czy odbywa si\u0119 ona przez telefon, czy wideo rozmow\u0119. Trzeba postara\u0107 si\u0119 przede wszystkim o w\u0142a\u015bciwy czas i intymno\u015b\u0107 miejsca, w kt\u00f3rym b\u0119dzie odbywa\u0142o si\u0119 spotkanie. Terapeuta ze swej strony zadba o anonimowo\u015b\u0107 i bezpiecze\u0144stwo sesji. B\u0119dzie je tak\u017ce przeprowadza\u0142 zdalnie z w\u0142asnego gabinetu lub miejsca, kt\u00f3re jest profesjonalnie przygotowane do tego rodzaju pracy. Pacjent powinien rozwa\u017cy\u0107, gdzie mo\u017ce wirtualnie zaprosi\u0107 terapeut\u0119. Trzeba tak zorganizowa\u0107 sobie przestrze\u0144 terapeutyczna, aby nikt i nic nie zak\u0142\u00f3ca\u0142o odbywaj\u0105cej si\u0119 sesji. Warto uprzedzi\u0107 domownik\u00f3w, \u017ce b\u0119dzie to czas, w kt\u00f3rym nie powinno si\u0119 wzajemnie sobie przeszkadza\u0107. Je\u015bli s\u0105 dzieci w domu, warto zadba\u0107 o to, aby by\u0142 kto\u015b, kto zapewni im na ten czas odpowiednia opiek\u0119. Pacjenci w r\u00f3\u017cny spos\u00f3b organizuj\u0105 przestrze\u0144 do terapii. Odbywa si\u0119 ona w salonie, kuchni, sypialni. Mo\u017ce to by\u0107 nawet wn\u0119trze samochodu stoj\u0105cego na parkingu. Zdarza si\u0119 jednak, \u017ce uczestnictwo w terapii jest tajemnic\u0105 dla innych. Co wtedy zrobi\u0107? Warto zastanowi\u0107 si\u0119 w takim razie, czy b\u0119dzie mo\u017cliwe dalsze utrzymanie procesu w tajemnicy. Czy psychoterapia b\u0119dzie musia\u0142a zosta\u0107 zawieszona na pewien czas, czy te\u017c pojawi si\u0119 przestrze\u0144 na ujawnienie tego faktu. Decyzja jest niew\u0105tpliwie trudna, a podj\u0105\u0107 j\u0105 musi pacjent. By\u0107 mo\u017ce uda si\u0119 o wszelkich w\u0105tpliwo\u015bciach porozmawia\u0107 z terapeut\u0105. Pacjent mo\u017ce i powinien powiedzie\u0107 terapeucie, jakie przewiduje bariery mog\u0105ce mu utrudni\u0107 lub uniemo\u017cliwi\u0107 branie udzia\u0142u w terapii (czas i miejsce, opieka nad dzie\u0107mi, ch\u0119\u0107 utrzymania terapii w tajemnicy itp.). Nowa forma pracy mo\u017ce wzbudza\u0107 niepok\u00f3j i napi\u0119cie. Warto o nich opowiedzie\u0107 podczas sesji. Wsp\u00f3lna praca terapeuty i pacjenta pomo\u017ce odkry\u0107 \u017ar\u00f3d\u0142a tych odczu\u0107. Mog\u0105 pojawia\u0107 si\u0119 r\u00f3wnie\u017c pytania i zaciekawienie, tak jak podczas pierwszych wizyt w gabinecie. Pocz\u0105tkowo sesje online s\u0105 wsp\u00f3lnym poznawaniem nowej techniki pracy oraz odkrywaniem na nowo zasob\u00f3w w\u0142asnych w kontakcie terapeutycznym. Poniewa\u017c podczas pracy online mamy ograniczony lub wr\u0119cz uniemo\u017cliwiony kontakt wzrokowy, nie b\u0119dziemy mogli oprze\u0107 si\u0119 na przekazie pozas\u0142ownym. Taki rodzaj pracy b\u0119dzie zatem wymaga\u0142 wi\u0119kszej aktywno\u015bci werbalnej zar\u00f3wno od pacjenta jak i terapeuty. Terapeuta mo\u017ce zadawa\u0107 wi\u0119cej pyta\u0144, cz\u0119\u015bciej podsumowywa\u0107 to, co us\u0142ysza\u0142 lub dok\u0142adniej wyja\u015bnia\u0107. Warto, aby pacjent r\u00f3wnie\u017c stara\u0142 si\u0119 zwraca\u0107 uwag\u0119 na to, czy rozumie s\u0142owa terapeuty zgodnie z ich intencj\u0105, dopytywa\u0107 w razie potrzeby. Terapeuta pracuj\u0105cy zdalnie jest r\u00f3wnocze\u015bnie blisko (za po\u015brednictwem komunikatora pojawia si\u0119 w domu pacjenta) i daleko (poza wsp\u00f3ln\u0105 przestrzeni\u0105 gabinetu terapeutycznego). Mo\u017ce to utrudnia\u0107 kontakt, czasem mo\u017ce wydawa\u0107 si\u0119 u\u0142atwieniem w pracy dla pacjenta. Przy pracy zdolnej brakuje jeszcze jednego z pozoru niewiele znacz\u0105cego elementu. Jest nim droga, kt\u00f3r\u0105 zwykle pacjent pokonuje, udaj\u0105c si\u0119 na sesj\u0119 oraz wracaj\u0105c z niej do domu. To czas, aby przygotowa\u0107 si\u0119, wyciszy\u0107, przemy\u015ble\u0107 r\u00f3\u017cne sprawy, poby\u0107 z samym sob\u0105, podda\u0107 refleksji to, co jest zag\u0142uszane codziennym zabieganiem. Podczas terapii realizowanej online tracimy ten cenny dla nas czas. Warto zatem zadba\u0107 o kilka minut przed i po spotkaniu z terapeut\u0105, kt\u00f3re b\u0119dziemy mogli sp\u0119dzi\u0107 jeszcze sami, bez natychmiastowego anga\u017cowania si\u0119 w sprawy domowe. Terapia prowadzona zdalnie wydaje si\u0119 by\u0107 nieograniczona w czasie i przestrzeni. Nale\u017cy jednak pami\u0119ta\u0107, \u017ce terapeuta mo\u017ce p\u00f3j\u015b\u0107 na urlop lub zachorowa\u0107, wtedy sesje nie odbywaj\u0105 si\u0119. Warunki kontraktu zawartego na pocz\u0105tku terapii s\u0105 modyfikowane pod k\u0105tem pracy online, ale nadal obowi\u0105zuj\u0105, zar\u00f3wno pacjenta jak i terapeut\u0119, podobnie jak podczas terapii realizowanej osobi\u015bcie w gabinecie. Czasem udzia\u0142 w terapii zostaje zawieszony na pewien okres, ale przed\u0142u\u017canie tego stanu jest niekorzystne. Trzeba pami\u0119ta\u0107, \u017ce psychoterapia jest procesem, kt\u00f3ry je\u015bli ma przynie\u015b\u0107 zmiany, musi by\u0107 realizowany regularnie i systematycznie. Tak osobi\u015bcie w gabinecie, jak i podczas spotka\u0144 online. I wreszcie kwestie techniczne dotycz\u0105ce organizacji sesji online. Przed spotkaniem koniecznie trzeba sprawdzi\u0107 mo\u017cliwo\u015b\u0107 jego zrealizowania pod wzgl\u0119dem sprz\u0119towym. Dzia\u0142aj\u0105ce s\u0142uchawki, jako\u015b\u0107 po\u0142\u0105czenia internetowego lub telefonicznego, sprawna kamera \u2013 wszystko to wydaje si\u0119 by\u0107 oczywiste. Warto jednak zabezpieczy\u0107 si\u0119 przed sytuacj\u0105, w kt\u00f3rej w dowolnym momencie trwania rozmowy po\u0142\u0105czenie zawiesza si\u0119 lub sprz\u0119t, na kt\u00f3rym pracujemy odmawia pos\u0142usze\u0144stwa. Pomimo licznych trudno\u015bci, jakie niesie z sob\u0105 kontakt online, w obecnej chwili jest to najbezpieczniejsza mo\u017cliwo\u015b\u0107 uzyskania wsparcia psychologicznego oraz kontynuacji pracy terapeutycznej.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":3067,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"elementor_header_footer","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[],"class_list":["post-3062","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-psychoterapia"],"yoast_head":"\n