{"id":122,"date":"2018-07-08T23:59:16","date_gmt":"2018-07-08T21:59:16","guid":{"rendered":"http:\/\/certyfikowanyterapeuta.pl\/index.php\/2018\/07\/08\/uzaleznienie-od-nikotyny\/"},"modified":"2024-10-14T10:38:26","modified_gmt":"2024-10-14T08:38:26","slug":"uzaleznienie-od-nikotyny","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/certyfikowanyterapeuta.pl\/index.php\/2018\/07\/08\/uzaleznienie-od-nikotyny\/","title":{"rendered":"Uzale\u017cnienie od nikotyny"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"122\" class=\"elementor elementor-122\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7c118bb e-flex e-con-boxed wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no wpr-column-slider-no wpr-equal-height-no e-con e-parent\" data-id=\"7c118bb\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-47c0732 e-con-full e-flex wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no wpr-column-slider-no wpr-equal-height-no e-con e-child\" data-id=\"47c0732\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4110a3f e-con-full e-flex wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no wpr-column-slider-no wpr-equal-height-no e-con e-child\" data-id=\"4110a3f\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-eb31450 e-con-full e-flex wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no wpr-column-slider-no wpr-equal-height-no e-con e-child\" data-id=\"eb31450\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-a008133 elementor-widget__width-initial elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"a008133\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h2><span style=\"color: #5d1f3f;\">Uzale\u017cnienie od nikotyny<br \/><\/span><\/h2>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-318e42b elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"318e42b\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h6><strong>Aby zrozumie\u0107 przyczyny wchodzenia w uzale\u017cnienie warto przygl\u0105dn\u0105\u0107 si\u0119 czynnikom, kt\u00f3re sprawiaj\u0105, \u017ce ludzie ch\u0119tnie si\u0119gaj\u0105 po papierosa, a potem najcz\u0119\u015bciej ju\u017c z nim zostaj\u0105 na d\u0142ugie lata.<\/strong><\/h6>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-910ddfe elementor-widget elementor-widget-elementskit-social-share\" data-id=\"910ddfe\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"elementskit-social-share.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"ekit-wid-con\" >\t\t<ul class=\"ekit_socialshare\">\n                            <li class=\"elementor-repeater-item-8e80eeb\" data-social=\"facebook\">\n                    <div class=\"facebook\">\n                        \n                        <i aria-hidden=\"true\" class=\"icon icon-facebook\"><\/i>                        \n                                                                                            <\/div>\n                <\/li>\n                                            <li class=\"elementor-repeater-item-3b3e897\" data-social=\"twitter\">\n                    <div class=\"twitter\">\n                        \n                        <i aria-hidden=\"true\" class=\"icon icon-twitter\"><\/i>                        \n                                                                                            <\/div>\n                <\/li>\n                                            <li class=\"elementor-repeater-item-b723c38\" data-social=\"linkedin\">\n                    <div class=\"linkedin\">\n                        \n                        <i aria-hidden=\"true\" class=\"icon icon-linkedin\"><\/i>                        \n                                                                                            <\/div>\n                <\/li>\n                                            <li class=\"elementor-repeater-item-0d40c8f\" data-social=\"whatsapp\">\n                    <div class=\"whatsapp\">\n                        \n                        <i aria-hidden=\"true\" class=\"icon icon-whatsapp-1\"><\/i>                        \n                                                                                            <\/div>\n                <\/li>\n                                    <\/ul>\n        <\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e5db458 e-con-full e-flex wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no wpr-column-slider-no wpr-equal-height-no e-con e-child\" data-id=\"e5db458\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-578cbe9 elementor-widget__width-initial elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"578cbe9\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"150\" src=\"http:\/\/certyfikowanyterapeuta.pl\/wp-content\/uploads\/2013\/11\/trojan_satora_2024-150x150.png\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail wp-image-2220\" alt=\"\" srcset=\"http:\/\/certyfikowanyterapeuta.pl\/wp-content\/uploads\/2013\/11\/trojan_satora_2024-150x150.png 150w, http:\/\/certyfikowanyterapeuta.pl\/wp-content\/uploads\/2013\/11\/trojan_satora_2024-298x300.png 298w, http:\/\/certyfikowanyterapeuta.pl\/wp-content\/uploads\/2013\/11\/trojan_satora_2024-1016x1024.png 1016w, http:\/\/certyfikowanyterapeuta.pl\/wp-content\/uploads\/2013\/11\/trojan_satora_2024-768x774.png 768w, http:\/\/certyfikowanyterapeuta.pl\/wp-content\/uploads\/2013\/11\/trojan_satora_2024-1524x1536.png 1524w, http:\/\/certyfikowanyterapeuta.pl\/wp-content\/uploads\/2013\/11\/trojan_satora_2024-1140x1149.png 1140w, http:\/\/certyfikowanyterapeuta.pl\/wp-content\/uploads\/2013\/11\/trojan_satora_2024-300x300.png 300w, http:\/\/certyfikowanyterapeuta.pl\/wp-content\/uploads\/2013\/11\/trojan_satora_2024-75x75.png 75w, http:\/\/certyfikowanyterapeuta.pl\/wp-content\/uploads\/2013\/11\/trojan_satora_2024-400x400.png 400w, http:\/\/certyfikowanyterapeuta.pl\/wp-content\/uploads\/2013\/11\/trojan_satora_2024-595x600.png 595w, http:\/\/certyfikowanyterapeuta.pl\/wp-content\/uploads\/2013\/11\/trojan_satora_2024-370x370.png 370w, http:\/\/certyfikowanyterapeuta.pl\/wp-content\/uploads\/2013\/11\/trojan_satora_2024.png 1684w\" sizes=\"(max-width: 150px) 100vw, 150px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4182ab9 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"4182ab9\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h6><a href=\"http:\/\/certyfikowanyterapeuta.pl\/index.php\/2013\/11\/26\/kontakt\/\"><span style=\"color: #5d1f3f;\">Renata Trojan &#8211; Satora<\/span><\/a><\/h6>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1bd1a75 elementor-widget__width-auto elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"1bd1a75\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Psychoterapeuta, specjalista terapii uzale\u017cnie\u0144, socjoterapeuta, pedagog<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6f07272 e-flex e-con-boxed wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no wpr-column-slider-no wpr-equal-height-no e-con e-parent\" data-id=\"6f07272\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d6b52a1 elementor-widget__width-initial elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"d6b52a1\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><strong>Dlaczego si\u0119 uzale\u017cniamy<\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-c75ae09 e-flex e-con-boxed wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no wpr-column-slider-no wpr-equal-height-no e-con e-parent\" data-id=\"c75ae09\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3923708 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"3923708\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Aby zrozumie\u0107 przyczyny wchodzenia w uzale\u017cnienie warto przygl\u0105dn\u0105\u0107 si\u0119 czynnikom, kt\u00f3re sprawiaj\u0105, \u017ce ludzie ch\u0119tnie si\u0119gaj\u0105 po papierosa, a potem najcz\u0119\u015bciej ju\u017c z nim zostaj\u0105 na d\u0142ugie lata. W Polsce inicjacja nikotynowa nast\u0119puje bardzo wcze\u015bnie. Najwi\u0119cej os\u00f3b zaczyna pali\u0107 w okresie dzieci\u0119cym i adolescencji. Odnotowywane s\u0105 przypadki dzieci rozpoczynaj\u0105cych sw\u00f3j kontakt z papierosem ju\u017c w wieku 4-5 lat. Wczesna inicjacja nikotynowa wa\u017cy na tym jak szybko i g\u0142\u0119boko uzale\u017cniamy si\u0119 od nikotyny. Dzieci oraz m\u0142odzie\u017c rozpoczynaj\u0105ca palenie przed 20 rokiem \u017cycia, szybciej i powa\u017cniej uzale\u017cnia si\u0119 ni\u017c osoby rozpoczynaj\u0105ce palenie w wieku doros\u0142ym. M\u0142odym u\u017cytkownikom nikotyny du\u017co ci\u0119\u017cej poradzi\u0107 sobie z negatywnymi skutkami palenia i skutecznie podda\u0107 terapii uzale\u017cnienia. Czynniki spo\u0142eczne i kulturowe warunkuj\u0105ce uzale\u017cnienie Okre\u015blone czynniki spo\u0142eczne i kulturowe mog\u0105 sprzyja\u0107 si\u0119gni\u0119ciu po papierosa. Pomimo Ustawy o ochronie zdrowia przed nast\u0119pstwami u\u017cywania tytoniu i wyrob\u00f3w tytoniowych, nadal wyroby tytoniowe s\u0105 og\u00f3lnie dost\u0119pne, w sklepach, restauracjach, a zw\u0142aszcza w domach, w zasi\u0119gu r\u0119ki m\u0142odej osoby. Pomimo znacznych ogranicze\u0144 dotycz\u0105cych miejsc, w kt\u00f3rych mo\u017cna pali\u0107, palaczy nadal mo\u017cna spotka\u0107 w wielu miejscach. Palenie papieros\u00f3w traktowane jest jako jeden z element\u00f3w stylu \u017cycia. Cz\u0119sto, dzi\u0119ki papierosowi trzymanemu w r\u0119ce, \u0142atwiej jest zawrze\u0107 znajomo\u015b\u0107, odnale\u017a\u0107 si\u0119 w grupie r\u00f3wie\u015bniczej, pokaza\u0107, \u017ce przynale\u017cy si\u0119 do okre\u015blonej grupy spo\u0142ecznej. M\u0142ody cz\u0142owiek z papierosem w ustach postrzegany jest jako kto\u015b silny, twardy, \u201ez pozycj\u0105\u201d. Nowy trend w tej modzie zaczynaj\u0105 wyznacza\u0107 e-papierosy, daj\u0105ce z\u0142udzenie bezpiecznego u\u017cywania nikotyny. Papieros jest cz\u0119stym sposobem na radzenie sobie z trudno\u015bciami emocjonalnymi \u2013 w pierwszej chwili uspokaja, relaksuje, odwraca uwag\u0119 od problem\u00f3w. Paleniu towarzyszy przyzwolenie rodzinne i spo\u0142eczne. Cz\u0119sto rodzice wol\u0105, \u017ceby dziecko pali\u0142o papierosy, ni\u017c bra\u0142o narkotyki, nie maj\u0105c przy tym \u015bwiadomo\u015bci, \u017ce u\u017cywanie nikotyny mo\u017ce o\u015bmieli\u0107 i zach\u0119ci\u0107 do si\u0119gni\u0119cia po inne u\u017cywki: alkohol, narkotyki. Coraz trudniej przychodzi r\u00f3wnie\u017c doros\u0142ym zwr\u00f3cenie uwagi obcemu dziecku czy nastolatkowi, aby nie pali\u0142. Zwykle obawiaj\u0105 si\u0119 agresywnej reakcji z ich strony.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-9147b3d e-flex e-con-boxed wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no wpr-column-slider-no wpr-equal-height-no e-con e-parent\" data-id=\"9147b3d\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-294efaf elementor-widget__width-initial elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"294efaf\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tIndywidualne predyspozycje biologiczne i psychiczne sprzyjaj\u0105ce uzale\u017cnieniu\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f83a2fd e-flex e-con-boxed wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no wpr-column-slider-no wpr-equal-height-no e-con e-parent\" data-id=\"f83a2fd\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2e89709 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"2e89709\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Uwa\u017ca si\u0119, \u017ce wp\u0142ywy genetyczne w rozwoju uzale\u017cnienia wynosz\u0105 50%. Wynik ten mo\u017ce by\u0107 jednak przeszacowany ze wzgl\u0119du na znacz\u0105cy wp\u0142yw modelowania w rodzinie. Przekazywane normy i zasady rodzinne zwi\u0105zane ze stosunkiem do u\u017cywek, mog\u0105 dawa\u0107 przyzwolenie na korzystanie z nich lub odwrotnie \u2013 pokazywa\u0107, \u017ce nie jest to preferowany styl \u017cycia danej rodziny<\/p><p>Stwierdzono r\u00f3wnie\u017c, \u017ce pewne czynniki osobowo\u015bciowe mog\u0105 sprzyja\u0107 uzale\u017cnieniu si\u0119 od nikotyny. Czynniki temperamentalne, takie jak nadaktywno\u015b\u0107 emocjonalna, trudno\u015bci w kontroli emocjonalnej i behawioralnej, zwi\u0119kszaj\u0105 ryzyko uzale\u017cnienia. Pojawi\u0142y si\u0119 hipotezy wskazuj\u0105ce na dwa wzorce funkcjonowania os\u00f3b uzale\u017cnionych. Pierwszy z nich zwi\u0105zany jest z negatywn\u0105 emocjonalno\u015bci\u0105, charakteryzuj\u0105c\u0105 si\u0119 stanami obni\u017conego nastroju, prze\u017cywanymi l\u0119kami lub og\u00f3lnie poj\u0119tym cierpieniem psychicznym. Drugi dotyczy os\u00f3b z brakiem zahamowania w zachowaniu \u2013 impulsywnych, agresywnych, maj\u0105cych trudno\u015bci w odraczaniu gratyfikacji, z nisk\u0105 samokontrol\u0105. Zwraca si\u0119 uwag\u0119 na to, \u017ce osoby z tymi cechami ch\u0119tniej si\u0119gaj\u0105 po papierosa w sytuacjach prze\u017cywanych jako trudne oraz szybciej uzale\u017cniaj\u0105 si\u0119 od niego. Inne hipotezy m\u00f3wi\u0105 r\u00f3wnie\u017c o tym, \u017ce uzale\u017cnienie od nikotyny mo\u017ce powodowa\u0107 zmiany w osobowo\u015bci. Zatem nikotynizm mo\u017ce by\u0107 postrzegany jako czynnik pierwotny lub wt\u00f3rny wobec zaburze\u0144 o pod\u0142o\u017cu psychicznym.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-a8d4fe4 e-flex e-con-boxed wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no wpr-column-slider-no wpr-equal-height-no e-con e-parent\" data-id=\"a8d4fe4\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-a15f16b elementor-widget__width-initial elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"a15f16b\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<strong>Zesp\u00f3\u0142 uzale\u017cnienia od nikotyny<\/strong>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-426d0119 e-flex e-con-boxed wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no wpr-column-slider-no wpr-equal-height-no e-con e-parent\" data-id=\"426d0119\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-40585991 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"40585991\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Papierosy i inne wyroby tytoniowe powoduj\u0105 uzale\u017cnienie. Substancj\u0105 uzale\u017cniaj\u0105c\u0105 jest nikotyna. Uzale\u017cnienie warunkuj\u0105 procesy farmakologiczne i behawioralne zachodz\u0105ce w organizmie i psychice cz\u0142owieka.<\/p><p>Zesp\u00f3\u0142 uzale\u017cnienia od nikotyny charakteryzuje si\u0119 przede wszystkim siln\u0105 potrzeb\u0105 palenia papieros\u00f3w, tzw. g\u0142odem nikotynowym. Palacz odczuwa stopniowo zwi\u0119kszaj\u0105ce si\u0119 trudno\u015bci w kontrolowaniu swojego na\u0142ogu: coraz wcze\u015bniej w ci\u0105gu dnia wypala pierwszego papierosa, nie mo\u017ce doczeka\u0107 si\u0119 kolejnego, ostatni papieros pojawia si\u0119 p\u00f3\u017anym wieczorem, cz\u0119sto r\u00f3wnie\u017c w nocy. Wzrastaj\u0105 ilo\u015bci wypalanych papieros\u00f3w w ci\u0105gu dnia, trudno\u015bci w odmawianiu, czy te\u017c w przebywaniu z osobami pal\u0105cymi, bez zapalenia papierosa. Tolerancja na nikotyn\u0119 zwi\u0119ksza si\u0119 \u2013 osoba uzale\u017cniona potrzebuje coraz wi\u0119kszych ilo\u015bci nikotyny, aby uzyska\u0107 po\u017c\u0105dany efekt, aby uspokoi\u0107 si\u0119, zrelaksowa\u0107, poczu\u0107 dobrze, czyli zmniejszy\u0107 odczuwany g\u0142\u00f3d nikotynowy. Przy zachowanej sta\u0142ej ilo\u015bci wypalanych papieros\u00f3w, znacz\u0105co zmniejsza si\u0119 odczuwany efekt dzia\u0142ania nikotyny. Palacze m\u00f3wi\u0105 wtedy, \u017ce \u201enie mog\u0105 si\u0119 napali\u0107\u201d. Osoba uzale\u017cniona pali nadal, pomimo do\u015bwiadczanych oczywistych szk\u00f3d zdrowotnych i strat finansowych, pomimo ponoszonych konsekwencji w postaci coraz cz\u0119stszej izolacji i zmniejszonej akceptacji spo\u0142ecznej.<\/p><p>Przy pr\u00f3bach zmniejszenia lub odstawienia papieros\u00f3w pojawia si\u0119 zesp\u00f3\u0142 abstynencyjny. Palacz zaczyna odczuwa\u0107 g\u0142\u00f3d nikotynowy, r\u00f3wnocze\u015bnie pojawia si\u0119 og\u00f3lne z\u0142e samopoczucie i os\u0142abienie. Psychika reaguje poczuciem rozbicia: prze\u017cywane s\u0105 stany obni\u017conego nastroju, l\u0119k, dra\u017cliwo\u015b\u0107 i niepok\u00f3j. Pojawiaj\u0105 si\u0119 tendencje do nieadekwatnych reakcji emocjonalnych w postaci \u0142atwego wpadania w irytacj\u0119 lub gniew, reagowania zachowaniem agresywnym w odpowiedzi na b\u0142ahe przyczyny. Bezsenno\u015b\u0107, zwi\u0119kszony apetyt, trudno\u015bci w koncentracji s\u0105 sygna\u0142em, \u017ce organizm domaga si\u0119 sta\u0142ej dawki nikotyny. Cz\u0119sto pojawia si\u0119 ostry suchy kaszel.<\/p><p>Pierwsze objawy zespo\u0142u abstynencyjnego zaczyna odczuwa\u0107 si\u0119 po kilku godzinach od ostatniego papierosa, gdy\u017c okres p\u00f3\u0142trwania nikotyny w organizmie wynosi oko\u0142o 2 godziny. Najwi\u0119ksze nat\u0119\u017cenie objaw\u00f3w odstawiennych odczuwa si\u0119 w mi\u0119dzy pierwszym a czwartym dniem abstynencji. Nat\u0119\u017cenie wi\u0119kszo\u015bci objaw\u00f3w spada po oko\u0142o 3-4 tygodniach. Najd\u0142u\u017cej utrzymuje si\u0119 zwi\u0119kszony apetyt i ryzyko przyrostu masy cia\u0142a \u2013 do oko\u0142o p\u00f3\u0142 roku od ostatniego papierosa. G\u0142\u00f3d nikotynowy mo\u017ce pojawia\u0107 si\u0119 z r\u00f3\u017cnym nasileniem i cz\u0119stotliwo\u015bci\u0105, cz\u0119sto nawet do ko\u0144ca \u017cycia.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-df5f0d3 e-flex e-con-boxed wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no wpr-column-slider-no wpr-equal-height-no e-con e-parent\" data-id=\"df5f0d3\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-df126ac elementor-widget-divider--view-line elementor-widget elementor-widget-divider\" data-id=\"df126ac\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"divider.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-divider\">\n\t\t\t<span class=\"elementor-divider-separator\">\n\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Uzale\u017cnienie od nikotyny Aby zrozumie\u0107 przyczyny wchodzenia w uzale\u017cnienie warto przygl\u0105dn\u0105\u0107 si\u0119 czynnikom, kt\u00f3re sprawiaj\u0105, \u017ce ludzie ch\u0119tnie si\u0119gaj\u0105 po papierosa, a potem najcz\u0119\u015bciej ju\u017c z nim zostaj\u0105 na d\u0142ugie lata. Renata Trojan &#8211; Satora Psychoterapeuta, specjalista terapii uzale\u017cnie\u0144, socjoterapeuta, pedagog Dlaczego si\u0119 uzale\u017cniamy Aby zrozumie\u0107 przyczyny wchodzenia w uzale\u017cnienie warto przygl\u0105dn\u0105\u0107 si\u0119 czynnikom, kt\u00f3re sprawiaj\u0105, \u017ce ludzie ch\u0119tnie si\u0119gaj\u0105 po papierosa, a potem najcz\u0119\u015bciej ju\u017c z nim zostaj\u0105 na d\u0142ugie lata. W Polsce inicjacja nikotynowa nast\u0119puje bardzo wcze\u015bnie. Najwi\u0119cej os\u00f3b zaczyna pali\u0107 w okresie dzieci\u0119cym i adolescencji. Odnotowywane s\u0105 przypadki dzieci rozpoczynaj\u0105cych sw\u00f3j kontakt z papierosem ju\u017c w wieku 4-5 lat. Wczesna inicjacja nikotynowa wa\u017cy na tym jak szybko i g\u0142\u0119boko uzale\u017cniamy si\u0119 od nikotyny. Dzieci oraz m\u0142odzie\u017c rozpoczynaj\u0105ca palenie przed 20 rokiem \u017cycia, szybciej i powa\u017cniej uzale\u017cnia si\u0119 ni\u017c osoby rozpoczynaj\u0105ce palenie w wieku doros\u0142ym. M\u0142odym u\u017cytkownikom nikotyny du\u017co ci\u0119\u017cej poradzi\u0107 sobie z negatywnymi skutkami palenia i skutecznie podda\u0107 terapii uzale\u017cnienia. Czynniki spo\u0142eczne i kulturowe warunkuj\u0105ce uzale\u017cnienie Okre\u015blone czynniki spo\u0142eczne i kulturowe mog\u0105 sprzyja\u0107 si\u0119gni\u0119ciu po papierosa. Pomimo Ustawy o ochronie zdrowia przed nast\u0119pstwami u\u017cywania tytoniu i wyrob\u00f3w tytoniowych, nadal wyroby tytoniowe s\u0105 og\u00f3lnie dost\u0119pne, w sklepach, restauracjach, a zw\u0142aszcza w domach, w zasi\u0119gu r\u0119ki m\u0142odej osoby. Pomimo znacznych ogranicze\u0144 dotycz\u0105cych miejsc, w kt\u00f3rych mo\u017cna pali\u0107, palaczy nadal mo\u017cna spotka\u0107 w wielu miejscach. Palenie papieros\u00f3w traktowane jest jako jeden z element\u00f3w stylu \u017cycia. Cz\u0119sto, dzi\u0119ki papierosowi trzymanemu w r\u0119ce, \u0142atwiej jest zawrze\u0107 znajomo\u015b\u0107, odnale\u017a\u0107 si\u0119 w grupie r\u00f3wie\u015bniczej, pokaza\u0107, \u017ce przynale\u017cy si\u0119 do okre\u015blonej grupy spo\u0142ecznej. M\u0142ody cz\u0142owiek z papierosem w ustach postrzegany jest jako kto\u015b silny, twardy, \u201ez pozycj\u0105\u201d. Nowy trend w tej modzie zaczynaj\u0105 wyznacza\u0107 e-papierosy, daj\u0105ce z\u0142udzenie bezpiecznego u\u017cywania nikotyny. Papieros jest cz\u0119stym sposobem na radzenie sobie z trudno\u015bciami emocjonalnymi \u2013 w pierwszej chwili uspokaja, relaksuje, odwraca uwag\u0119 od problem\u00f3w. Paleniu towarzyszy przyzwolenie rodzinne i spo\u0142eczne. Cz\u0119sto rodzice wol\u0105, \u017ceby dziecko pali\u0142o papierosy, ni\u017c bra\u0142o narkotyki, nie maj\u0105c przy tym \u015bwiadomo\u015bci, \u017ce u\u017cywanie nikotyny mo\u017ce o\u015bmieli\u0107 i zach\u0119ci\u0107 do si\u0119gni\u0119cia po inne u\u017cywki: alkohol, narkotyki. Coraz trudniej przychodzi r\u00f3wnie\u017c doros\u0142ym zwr\u00f3cenie uwagi obcemu dziecku czy nastolatkowi, aby nie pali\u0142. Zwykle obawiaj\u0105 si\u0119 agresywnej reakcji z ich strony. Indywidualne predyspozycje biologiczne i psychiczne sprzyjaj\u0105ce uzale\u017cnieniu Uwa\u017ca si\u0119, \u017ce wp\u0142ywy genetyczne w rozwoju uzale\u017cnienia wynosz\u0105 50%. Wynik ten mo\u017ce by\u0107 jednak przeszacowany ze wzgl\u0119du na znacz\u0105cy wp\u0142yw modelowania w rodzinie. Przekazywane normy i zasady rodzinne zwi\u0105zane ze stosunkiem do u\u017cywek, mog\u0105 dawa\u0107 przyzwolenie na korzystanie z nich lub odwrotnie \u2013 pokazywa\u0107, \u017ce nie jest to preferowany styl \u017cycia danej rodziny Stwierdzono r\u00f3wnie\u017c, \u017ce pewne czynniki osobowo\u015bciowe mog\u0105 sprzyja\u0107 uzale\u017cnieniu si\u0119 od nikotyny. Czynniki temperamentalne, takie jak nadaktywno\u015b\u0107 emocjonalna, trudno\u015bci w kontroli emocjonalnej i behawioralnej, zwi\u0119kszaj\u0105 ryzyko uzale\u017cnienia. Pojawi\u0142y si\u0119 hipotezy wskazuj\u0105ce na dwa wzorce funkcjonowania os\u00f3b uzale\u017cnionych. Pierwszy z nich zwi\u0105zany jest z negatywn\u0105 emocjonalno\u015bci\u0105, charakteryzuj\u0105c\u0105 si\u0119 stanami obni\u017conego nastroju, prze\u017cywanymi l\u0119kami lub og\u00f3lnie poj\u0119tym cierpieniem psychicznym. Drugi dotyczy os\u00f3b z brakiem zahamowania w zachowaniu \u2013 impulsywnych, agresywnych, maj\u0105cych trudno\u015bci w odraczaniu gratyfikacji, z nisk\u0105 samokontrol\u0105. Zwraca si\u0119 uwag\u0119 na to, \u017ce osoby z tymi cechami ch\u0119tniej si\u0119gaj\u0105 po papierosa w sytuacjach prze\u017cywanych jako trudne oraz szybciej uzale\u017cniaj\u0105 si\u0119 od niego. Inne hipotezy m\u00f3wi\u0105 r\u00f3wnie\u017c o tym, \u017ce uzale\u017cnienie od nikotyny mo\u017ce powodowa\u0107 zmiany w osobowo\u015bci. Zatem nikotynizm mo\u017ce by\u0107 postrzegany jako czynnik pierwotny lub wt\u00f3rny wobec zaburze\u0144 o pod\u0142o\u017cu psychicznym. Zesp\u00f3\u0142 uzale\u017cnienia od nikotyny Papierosy i inne wyroby tytoniowe powoduj\u0105 uzale\u017cnienie. Substancj\u0105 uzale\u017cniaj\u0105c\u0105 jest nikotyna. Uzale\u017cnienie warunkuj\u0105 procesy farmakologiczne i behawioralne zachodz\u0105ce w organizmie i psychice cz\u0142owieka. Zesp\u00f3\u0142 uzale\u017cnienia od nikotyny charakteryzuje si\u0119 przede wszystkim siln\u0105 potrzeb\u0105 palenia papieros\u00f3w, tzw. g\u0142odem nikotynowym. Palacz odczuwa stopniowo zwi\u0119kszaj\u0105ce si\u0119 trudno\u015bci w kontrolowaniu swojego na\u0142ogu: coraz wcze\u015bniej w ci\u0105gu dnia wypala pierwszego papierosa, nie mo\u017ce doczeka\u0107 si\u0119 kolejnego, ostatni papieros pojawia si\u0119 p\u00f3\u017anym wieczorem, cz\u0119sto r\u00f3wnie\u017c w nocy. Wzrastaj\u0105 ilo\u015bci wypalanych papieros\u00f3w w ci\u0105gu dnia, trudno\u015bci w odmawianiu, czy te\u017c w przebywaniu z osobami pal\u0105cymi, bez zapalenia papierosa. Tolerancja na nikotyn\u0119 zwi\u0119ksza si\u0119 \u2013 osoba uzale\u017cniona potrzebuje coraz wi\u0119kszych ilo\u015bci nikotyny, aby uzyska\u0107 po\u017c\u0105dany efekt, aby uspokoi\u0107 si\u0119, zrelaksowa\u0107, poczu\u0107 dobrze, czyli zmniejszy\u0107 odczuwany g\u0142\u00f3d nikotynowy. Przy zachowanej sta\u0142ej ilo\u015bci wypalanych papieros\u00f3w, znacz\u0105co zmniejsza si\u0119 odczuwany efekt dzia\u0142ania nikotyny. Palacze m\u00f3wi\u0105 wtedy, \u017ce \u201enie mog\u0105 si\u0119 napali\u0107\u201d. Osoba uzale\u017cniona pali nadal, pomimo do\u015bwiadczanych oczywistych szk\u00f3d zdrowotnych i strat finansowych, pomimo ponoszonych konsekwencji w postaci coraz cz\u0119stszej izolacji i zmniejszonej akceptacji spo\u0142ecznej. Przy pr\u00f3bach zmniejszenia lub odstawienia papieros\u00f3w pojawia si\u0119 zesp\u00f3\u0142 abstynencyjny. Palacz zaczyna odczuwa\u0107 g\u0142\u00f3d nikotynowy, r\u00f3wnocze\u015bnie pojawia si\u0119 og\u00f3lne z\u0142e samopoczucie i os\u0142abienie. Psychika reaguje poczuciem rozbicia: prze\u017cywane s\u0105 stany obni\u017conego nastroju, l\u0119k, dra\u017cliwo\u015b\u0107 i niepok\u00f3j. Pojawiaj\u0105 si\u0119 tendencje do nieadekwatnych reakcji emocjonalnych w postaci \u0142atwego wpadania w irytacj\u0119 lub gniew, reagowania zachowaniem agresywnym w odpowiedzi na b\u0142ahe przyczyny. Bezsenno\u015b\u0107, zwi\u0119kszony apetyt, trudno\u015bci w koncentracji s\u0105 sygna\u0142em, \u017ce organizm domaga si\u0119 sta\u0142ej dawki nikotyny. Cz\u0119sto pojawia si\u0119 ostry suchy kaszel. Pierwsze objawy zespo\u0142u abstynencyjnego zaczyna odczuwa\u0107 si\u0119 po kilku godzinach od ostatniego papierosa, gdy\u017c okres p\u00f3\u0142trwania nikotyny w organizmie wynosi oko\u0142o 2 godziny. Najwi\u0119ksze nat\u0119\u017cenie objaw\u00f3w odstawiennych odczuwa si\u0119 w mi\u0119dzy pierwszym a czwartym dniem abstynencji. Nat\u0119\u017cenie wi\u0119kszo\u015bci objaw\u00f3w spada po oko\u0142o 3-4 tygodniach. Najd\u0142u\u017cej utrzymuje si\u0119 zwi\u0119kszony apetyt i ryzyko przyrostu masy cia\u0142a \u2013 do oko\u0142o p\u00f3\u0142 roku od ostatniego papierosa. G\u0142\u00f3d nikotynowy mo\u017ce pojawia\u0107 si\u0119 z r\u00f3\u017cnym nasileniem i cz\u0119stotliwo\u015bci\u0105, cz\u0119sto nawet do ko\u0144ca \u017cycia.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":3218,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"elementor_header_footer","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[10],"tags":[],"class_list":["post-122","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uzaleznienia"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.1 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Uzale\u017cnienie od nikotyny - Certyfikowany Terapeuta - Krakowski O\u015brodek Diagnozy i Psychoterapii<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/certyfikowanyterapeuta.pl\/index.php\/2018\/07\/08\/uzaleznienie-od-nikotyny\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Uzale\u017cnienie od nikotyny - Certyfikowany Terapeuta - Krakowski O\u015brodek Diagnozy i Psychoterapii\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Uzale\u017cnienie od nikotyny Aby zrozumie\u0107 przyczyny wchodzenia w uzale\u017cnienie warto przygl\u0105dn\u0105\u0107 si\u0119 czynnikom, kt\u00f3re sprawiaj\u0105, \u017ce ludzie ch\u0119tnie si\u0119gaj\u0105 po papierosa, a potem najcz\u0119\u015bciej ju\u017c z nim zostaj\u0105 na d\u0142ugie lata. Renata Trojan &#8211; Satora Psychoterapeuta, specjalista terapii uzale\u017cnie\u0144, socjoterapeuta, pedagog Dlaczego si\u0119 uzale\u017cniamy Aby zrozumie\u0107 przyczyny wchodzenia w uzale\u017cnienie warto przygl\u0105dn\u0105\u0107 si\u0119 czynnikom, kt\u00f3re sprawiaj\u0105, \u017ce ludzie ch\u0119tnie si\u0119gaj\u0105 po papierosa, a potem najcz\u0119\u015bciej ju\u017c z nim zostaj\u0105 na d\u0142ugie lata. W Polsce inicjacja nikotynowa nast\u0119puje bardzo wcze\u015bnie. Najwi\u0119cej os\u00f3b zaczyna pali\u0107 w okresie dzieci\u0119cym i adolescencji. Odnotowywane s\u0105 przypadki dzieci rozpoczynaj\u0105cych sw\u00f3j kontakt z papierosem ju\u017c w wieku 4-5 lat. Wczesna inicjacja nikotynowa wa\u017cy na tym jak szybko i g\u0142\u0119boko uzale\u017cniamy si\u0119 od nikotyny. Dzieci oraz m\u0142odzie\u017c rozpoczynaj\u0105ca palenie przed 20 rokiem \u017cycia, szybciej i powa\u017cniej uzale\u017cnia si\u0119 ni\u017c osoby rozpoczynaj\u0105ce palenie w wieku doros\u0142ym. M\u0142odym u\u017cytkownikom nikotyny du\u017co ci\u0119\u017cej poradzi\u0107 sobie z negatywnymi skutkami palenia i skutecznie podda\u0107 terapii uzale\u017cnienia. Czynniki spo\u0142eczne i kulturowe warunkuj\u0105ce uzale\u017cnienie Okre\u015blone czynniki spo\u0142eczne i kulturowe mog\u0105 sprzyja\u0107 si\u0119gni\u0119ciu po papierosa. Pomimo Ustawy o ochronie zdrowia przed nast\u0119pstwami u\u017cywania tytoniu i wyrob\u00f3w tytoniowych, nadal wyroby tytoniowe s\u0105 og\u00f3lnie dost\u0119pne, w sklepach, restauracjach, a zw\u0142aszcza w domach, w zasi\u0119gu r\u0119ki m\u0142odej osoby. Pomimo znacznych ogranicze\u0144 dotycz\u0105cych miejsc, w kt\u00f3rych mo\u017cna pali\u0107, palaczy nadal mo\u017cna spotka\u0107 w wielu miejscach. Palenie papieros\u00f3w traktowane jest jako jeden z element\u00f3w stylu \u017cycia. Cz\u0119sto, dzi\u0119ki papierosowi trzymanemu w r\u0119ce, \u0142atwiej jest zawrze\u0107 znajomo\u015b\u0107, odnale\u017a\u0107 si\u0119 w grupie r\u00f3wie\u015bniczej, pokaza\u0107, \u017ce przynale\u017cy si\u0119 do okre\u015blonej grupy spo\u0142ecznej. M\u0142ody cz\u0142owiek z papierosem w ustach postrzegany jest jako kto\u015b silny, twardy, \u201ez pozycj\u0105\u201d. Nowy trend w tej modzie zaczynaj\u0105 wyznacza\u0107 e-papierosy, daj\u0105ce z\u0142udzenie bezpiecznego u\u017cywania nikotyny. Papieros jest cz\u0119stym sposobem na radzenie sobie z trudno\u015bciami emocjonalnymi \u2013 w pierwszej chwili uspokaja, relaksuje, odwraca uwag\u0119 od problem\u00f3w. Paleniu towarzyszy przyzwolenie rodzinne i spo\u0142eczne. Cz\u0119sto rodzice wol\u0105, \u017ceby dziecko pali\u0142o papierosy, ni\u017c bra\u0142o narkotyki, nie maj\u0105c przy tym \u015bwiadomo\u015bci, \u017ce u\u017cywanie nikotyny mo\u017ce o\u015bmieli\u0107 i zach\u0119ci\u0107 do si\u0119gni\u0119cia po inne u\u017cywki: alkohol, narkotyki. Coraz trudniej przychodzi r\u00f3wnie\u017c doros\u0142ym zwr\u00f3cenie uwagi obcemu dziecku czy nastolatkowi, aby nie pali\u0142. Zwykle obawiaj\u0105 si\u0119 agresywnej reakcji z ich strony. Indywidualne predyspozycje biologiczne i psychiczne sprzyjaj\u0105ce uzale\u017cnieniu Uwa\u017ca si\u0119, \u017ce wp\u0142ywy genetyczne w rozwoju uzale\u017cnienia wynosz\u0105 50%. Wynik ten mo\u017ce by\u0107 jednak przeszacowany ze wzgl\u0119du na znacz\u0105cy wp\u0142yw modelowania w rodzinie. Przekazywane normy i zasady rodzinne zwi\u0105zane ze stosunkiem do u\u017cywek, mog\u0105 dawa\u0107 przyzwolenie na korzystanie z nich lub odwrotnie \u2013 pokazywa\u0107, \u017ce nie jest to preferowany styl \u017cycia danej rodziny Stwierdzono r\u00f3wnie\u017c, \u017ce pewne czynniki osobowo\u015bciowe mog\u0105 sprzyja\u0107 uzale\u017cnieniu si\u0119 od nikotyny. Czynniki temperamentalne, takie jak nadaktywno\u015b\u0107 emocjonalna, trudno\u015bci w kontroli emocjonalnej i behawioralnej, zwi\u0119kszaj\u0105 ryzyko uzale\u017cnienia. Pojawi\u0142y si\u0119 hipotezy wskazuj\u0105ce na dwa wzorce funkcjonowania os\u00f3b uzale\u017cnionych. Pierwszy z nich zwi\u0105zany jest z negatywn\u0105 emocjonalno\u015bci\u0105, charakteryzuj\u0105c\u0105 si\u0119 stanami obni\u017conego nastroju, prze\u017cywanymi l\u0119kami lub og\u00f3lnie poj\u0119tym cierpieniem psychicznym. Drugi dotyczy os\u00f3b z brakiem zahamowania w zachowaniu \u2013 impulsywnych, agresywnych, maj\u0105cych trudno\u015bci w odraczaniu gratyfikacji, z nisk\u0105 samokontrol\u0105. Zwraca si\u0119 uwag\u0119 na to, \u017ce osoby z tymi cechami ch\u0119tniej si\u0119gaj\u0105 po papierosa w sytuacjach prze\u017cywanych jako trudne oraz szybciej uzale\u017cniaj\u0105 si\u0119 od niego. Inne hipotezy m\u00f3wi\u0105 r\u00f3wnie\u017c o tym, \u017ce uzale\u017cnienie od nikotyny mo\u017ce powodowa\u0107 zmiany w osobowo\u015bci. Zatem nikotynizm mo\u017ce by\u0107 postrzegany jako czynnik pierwotny lub wt\u00f3rny wobec zaburze\u0144 o pod\u0142o\u017cu psychicznym. Zesp\u00f3\u0142 uzale\u017cnienia od nikotyny Papierosy i inne wyroby tytoniowe powoduj\u0105 uzale\u017cnienie. Substancj\u0105 uzale\u017cniaj\u0105c\u0105 jest nikotyna. Uzale\u017cnienie warunkuj\u0105 procesy farmakologiczne i behawioralne zachodz\u0105ce w organizmie i psychice cz\u0142owieka. Zesp\u00f3\u0142 uzale\u017cnienia od nikotyny charakteryzuje si\u0119 przede wszystkim siln\u0105 potrzeb\u0105 palenia papieros\u00f3w, tzw. g\u0142odem nikotynowym. Palacz odczuwa stopniowo zwi\u0119kszaj\u0105ce si\u0119 trudno\u015bci w kontrolowaniu swojego na\u0142ogu: coraz wcze\u015bniej w ci\u0105gu dnia wypala pierwszego papierosa, nie mo\u017ce doczeka\u0107 si\u0119 kolejnego, ostatni papieros pojawia si\u0119 p\u00f3\u017anym wieczorem, cz\u0119sto r\u00f3wnie\u017c w nocy. Wzrastaj\u0105 ilo\u015bci wypalanych papieros\u00f3w w ci\u0105gu dnia, trudno\u015bci w odmawianiu, czy te\u017c w przebywaniu z osobami pal\u0105cymi, bez zapalenia papierosa. Tolerancja na nikotyn\u0119 zwi\u0119ksza si\u0119 \u2013 osoba uzale\u017cniona potrzebuje coraz wi\u0119kszych ilo\u015bci nikotyny, aby uzyska\u0107 po\u017c\u0105dany efekt, aby uspokoi\u0107 si\u0119, zrelaksowa\u0107, poczu\u0107 dobrze, czyli zmniejszy\u0107 odczuwany g\u0142\u00f3d nikotynowy. Przy zachowanej sta\u0142ej ilo\u015bci wypalanych papieros\u00f3w, znacz\u0105co zmniejsza si\u0119 odczuwany efekt dzia\u0142ania nikotyny. Palacze m\u00f3wi\u0105 wtedy, \u017ce \u201enie mog\u0105 si\u0119 napali\u0107\u201d. Osoba uzale\u017cniona pali nadal, pomimo do\u015bwiadczanych oczywistych szk\u00f3d zdrowotnych i strat finansowych, pomimo ponoszonych konsekwencji w postaci coraz cz\u0119stszej izolacji i zmniejszonej akceptacji spo\u0142ecznej. Przy pr\u00f3bach zmniejszenia lub odstawienia papieros\u00f3w pojawia si\u0119 zesp\u00f3\u0142 abstynencyjny. Palacz zaczyna odczuwa\u0107 g\u0142\u00f3d nikotynowy, r\u00f3wnocze\u015bnie pojawia si\u0119 og\u00f3lne z\u0142e samopoczucie i os\u0142abienie. Psychika reaguje poczuciem rozbicia: prze\u017cywane s\u0105 stany obni\u017conego nastroju, l\u0119k, dra\u017cliwo\u015b\u0107 i niepok\u00f3j. Pojawiaj\u0105 si\u0119 tendencje do nieadekwatnych reakcji emocjonalnych w postaci \u0142atwego wpadania w irytacj\u0119 lub gniew, reagowania zachowaniem agresywnym w odpowiedzi na b\u0142ahe przyczyny. Bezsenno\u015b\u0107, zwi\u0119kszony apetyt, trudno\u015bci w koncentracji s\u0105 sygna\u0142em, \u017ce organizm domaga si\u0119 sta\u0142ej dawki nikotyny. Cz\u0119sto pojawia si\u0119 ostry suchy kaszel. Pierwsze objawy zespo\u0142u abstynencyjnego zaczyna odczuwa\u0107 si\u0119 po kilku godzinach od ostatniego papierosa, gdy\u017c okres p\u00f3\u0142trwania nikotyny w organizmie wynosi oko\u0142o 2 godziny. Najwi\u0119ksze nat\u0119\u017cenie objaw\u00f3w odstawiennych odczuwa si\u0119 w mi\u0119dzy pierwszym a czwartym dniem abstynencji. Nat\u0119\u017cenie wi\u0119kszo\u015bci objaw\u00f3w spada po oko\u0142o 3-4 tygodniach. Najd\u0142u\u017cej utrzymuje si\u0119 zwi\u0119kszony apetyt i ryzyko przyrostu masy cia\u0142a \u2013 do oko\u0142o p\u00f3\u0142 roku od ostatniego papierosa. G\u0142\u00f3d nikotynowy mo\u017ce pojawia\u0107 si\u0119 z r\u00f3\u017cnym nasileniem i cz\u0119stotliwo\u015bci\u0105, cz\u0119sto nawet do ko\u0144ca \u017cycia.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/certyfikowanyterapeuta.pl\/index.php\/2018\/07\/08\/uzaleznienie-od-nikotyny\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Certyfikowany Terapeuta - Krakowski O\u015brodek Diagnozy i Psychoterapii\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/kodipkrakow\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2018-07-08T21:59:16+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-10-14T08:38:26+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/certyfikowanyterapeuta.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/ashtray-2245560_640.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"640\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"640\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Renata Trojan-Satora\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/certyfikowanyterapeuta.pl\\\/index.php\\\/2018\\\/07\\\/08\\\/uzaleznienie-od-nikotyny\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/certyfikowanyterapeuta.pl\\\/index.php\\\/2018\\\/07\\\/08\\\/uzaleznienie-od-nikotyny\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Renata Trojan-Satora\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/certyfikowanyterapeuta.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/4b3a42da6640d2a4190bb0539fd11236\"},\"headline\":\"Uzale\u017cnienie od nikotyny\",\"datePublished\":\"2018-07-08T21:59:16+00:00\",\"dateModified\":\"2024-10-14T08:38:26+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/certyfikowanyterapeuta.pl\\\/index.php\\\/2018\\\/07\\\/08\\\/uzaleznienie-od-nikotyny\\\/\"},\"wordCount\":1086,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/certyfikowanyterapeuta.pl\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/certyfikowanyterapeuta.pl\\\/index.php\\\/2018\\\/07\\\/08\\\/uzaleznienie-od-nikotyny\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"http:\\\/\\\/certyfikowanyterapeuta.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/07\\\/ashtray-2245560_640.jpg\",\"articleSection\":[\"Uzale\u017cnienia\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/certyfikowanyterapeuta.pl\\\/index.php\\\/2018\\\/07\\\/08\\\/uzaleznienie-od-nikotyny\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/certyfikowanyterapeuta.pl\\\/index.php\\\/2018\\\/07\\\/08\\\/uzaleznienie-od-nikotyny\\\/\",\"name\":\"Uzale\u017cnienie od nikotyny - Certyfikowany Terapeuta - Krakowski O\u015brodek Diagnozy i Psychoterapii\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/certyfikowanyterapeuta.pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/certyfikowanyterapeuta.pl\\\/index.php\\\/2018\\\/07\\\/08\\\/uzaleznienie-od-nikotyny\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/certyfikowanyterapeuta.pl\\\/index.php\\\/2018\\\/07\\\/08\\\/uzaleznienie-od-nikotyny\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"http:\\\/\\\/certyfikowanyterapeuta.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/07\\\/ashtray-2245560_640.jpg\",\"datePublished\":\"2018-07-08T21:59:16+00:00\",\"dateModified\":\"2024-10-14T08:38:26+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/certyfikowanyterapeuta.pl\\\/index.php\\\/2018\\\/07\\\/08\\\/uzaleznienie-od-nikotyny\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/certyfikowanyterapeuta.pl\\\/index.php\\\/2018\\\/07\\\/08\\\/uzaleznienie-od-nikotyny\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/certyfikowanyterapeuta.pl\\\/index.php\\\/2018\\\/07\\\/08\\\/uzaleznienie-od-nikotyny\\\/#primaryimage\",\"url\":\"http:\\\/\\\/certyfikowanyterapeuta.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/07\\\/ashtray-2245560_640.jpg\",\"contentUrl\":\"http:\\\/\\\/certyfikowanyterapeuta.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/07\\\/ashtray-2245560_640.jpg\",\"width\":640,\"height\":640},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/certyfikowanyterapeuta.pl\\\/index.php\\\/2018\\\/07\\\/08\\\/uzaleznienie-od-nikotyny\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/certyfikowanyterapeuta.pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Uzale\u017cnienie od nikotyny\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/certyfikowanyterapeuta.pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/certyfikowanyterapeuta.pl\\\/\",\"name\":\"Certyfikowany Terapeuta - Krakowski O\u015brodek Diagnozy i Psychoterapii\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/certyfikowanyterapeuta.pl\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/certyfikowanyterapeuta.pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/certyfikowanyterapeuta.pl\\\/#organization\",\"name\":\"Certyfikowany Terapeuta - Krakowski O\u015brodek Diagnozy i Psychoterapii\",\"url\":\"https:\\\/\\\/certyfikowanyterapeuta.pl\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/certyfikowanyterapeuta.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"http:\\\/\\\/certyfikowanyterapeuta.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/08\\\/logo_sg_kodip_2024_2.png\",\"contentUrl\":\"http:\\\/\\\/certyfikowanyterapeuta.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/08\\\/logo_sg_kodip_2024_2.png\",\"width\":2241,\"height\":780,\"caption\":\"Certyfikowany Terapeuta - Krakowski O\u015brodek Diagnozy i Psychoterapii\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/certyfikowanyterapeuta.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/kodipkrakow\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/certyfikowanyterapeuta.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/4b3a42da6640d2a4190bb0539fd11236\",\"name\":\"Renata Trojan-Satora\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/efb43e826841e72f918763b3e6830fdb416bc0de5e51f6bf64b9c891f6d5f157?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/efb43e826841e72f918763b3e6830fdb416bc0de5e51f6bf64b9c891f6d5f157?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/efb43e826841e72f918763b3e6830fdb416bc0de5e51f6bf64b9c891f6d5f157?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Renata Trojan-Satora\"},\"url\":\"http:\\\/\\\/certyfikowanyterapeuta.pl\\\/index.php\\\/author\\\/renata\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Uzale\u017cnienie od nikotyny - Certyfikowany Terapeuta - Krakowski O\u015brodek Diagnozy i Psychoterapii","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/certyfikowanyterapeuta.pl\/index.php\/2018\/07\/08\/uzaleznienie-od-nikotyny\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Uzale\u017cnienie od nikotyny - Certyfikowany Terapeuta - Krakowski O\u015brodek Diagnozy i Psychoterapii","og_description":"Uzale\u017cnienie od nikotyny Aby zrozumie\u0107 przyczyny wchodzenia w uzale\u017cnienie warto przygl\u0105dn\u0105\u0107 si\u0119 czynnikom, kt\u00f3re sprawiaj\u0105, \u017ce ludzie ch\u0119tnie si\u0119gaj\u0105 po papierosa, a potem najcz\u0119\u015bciej ju\u017c z nim zostaj\u0105 na d\u0142ugie lata. Renata Trojan &#8211; Satora Psychoterapeuta, specjalista terapii uzale\u017cnie\u0144, socjoterapeuta, pedagog Dlaczego si\u0119 uzale\u017cniamy Aby zrozumie\u0107 przyczyny wchodzenia w uzale\u017cnienie warto przygl\u0105dn\u0105\u0107 si\u0119 czynnikom, kt\u00f3re sprawiaj\u0105, \u017ce ludzie ch\u0119tnie si\u0119gaj\u0105 po papierosa, a potem najcz\u0119\u015bciej ju\u017c z nim zostaj\u0105 na d\u0142ugie lata. W Polsce inicjacja nikotynowa nast\u0119puje bardzo wcze\u015bnie. Najwi\u0119cej os\u00f3b zaczyna pali\u0107 w okresie dzieci\u0119cym i adolescencji. Odnotowywane s\u0105 przypadki dzieci rozpoczynaj\u0105cych sw\u00f3j kontakt z papierosem ju\u017c w wieku 4-5 lat. Wczesna inicjacja nikotynowa wa\u017cy na tym jak szybko i g\u0142\u0119boko uzale\u017cniamy si\u0119 od nikotyny. Dzieci oraz m\u0142odzie\u017c rozpoczynaj\u0105ca palenie przed 20 rokiem \u017cycia, szybciej i powa\u017cniej uzale\u017cnia si\u0119 ni\u017c osoby rozpoczynaj\u0105ce palenie w wieku doros\u0142ym. M\u0142odym u\u017cytkownikom nikotyny du\u017co ci\u0119\u017cej poradzi\u0107 sobie z negatywnymi skutkami palenia i skutecznie podda\u0107 terapii uzale\u017cnienia. Czynniki spo\u0142eczne i kulturowe warunkuj\u0105ce uzale\u017cnienie Okre\u015blone czynniki spo\u0142eczne i kulturowe mog\u0105 sprzyja\u0107 si\u0119gni\u0119ciu po papierosa. Pomimo Ustawy o ochronie zdrowia przed nast\u0119pstwami u\u017cywania tytoniu i wyrob\u00f3w tytoniowych, nadal wyroby tytoniowe s\u0105 og\u00f3lnie dost\u0119pne, w sklepach, restauracjach, a zw\u0142aszcza w domach, w zasi\u0119gu r\u0119ki m\u0142odej osoby. Pomimo znacznych ogranicze\u0144 dotycz\u0105cych miejsc, w kt\u00f3rych mo\u017cna pali\u0107, palaczy nadal mo\u017cna spotka\u0107 w wielu miejscach. Palenie papieros\u00f3w traktowane jest jako jeden z element\u00f3w stylu \u017cycia. Cz\u0119sto, dzi\u0119ki papierosowi trzymanemu w r\u0119ce, \u0142atwiej jest zawrze\u0107 znajomo\u015b\u0107, odnale\u017a\u0107 si\u0119 w grupie r\u00f3wie\u015bniczej, pokaza\u0107, \u017ce przynale\u017cy si\u0119 do okre\u015blonej grupy spo\u0142ecznej. M\u0142ody cz\u0142owiek z papierosem w ustach postrzegany jest jako kto\u015b silny, twardy, \u201ez pozycj\u0105\u201d. Nowy trend w tej modzie zaczynaj\u0105 wyznacza\u0107 e-papierosy, daj\u0105ce z\u0142udzenie bezpiecznego u\u017cywania nikotyny. Papieros jest cz\u0119stym sposobem na radzenie sobie z trudno\u015bciami emocjonalnymi \u2013 w pierwszej chwili uspokaja, relaksuje, odwraca uwag\u0119 od problem\u00f3w. Paleniu towarzyszy przyzwolenie rodzinne i spo\u0142eczne. Cz\u0119sto rodzice wol\u0105, \u017ceby dziecko pali\u0142o papierosy, ni\u017c bra\u0142o narkotyki, nie maj\u0105c przy tym \u015bwiadomo\u015bci, \u017ce u\u017cywanie nikotyny mo\u017ce o\u015bmieli\u0107 i zach\u0119ci\u0107 do si\u0119gni\u0119cia po inne u\u017cywki: alkohol, narkotyki. Coraz trudniej przychodzi r\u00f3wnie\u017c doros\u0142ym zwr\u00f3cenie uwagi obcemu dziecku czy nastolatkowi, aby nie pali\u0142. Zwykle obawiaj\u0105 si\u0119 agresywnej reakcji z ich strony. Indywidualne predyspozycje biologiczne i psychiczne sprzyjaj\u0105ce uzale\u017cnieniu Uwa\u017ca si\u0119, \u017ce wp\u0142ywy genetyczne w rozwoju uzale\u017cnienia wynosz\u0105 50%. Wynik ten mo\u017ce by\u0107 jednak przeszacowany ze wzgl\u0119du na znacz\u0105cy wp\u0142yw modelowania w rodzinie. Przekazywane normy i zasady rodzinne zwi\u0105zane ze stosunkiem do u\u017cywek, mog\u0105 dawa\u0107 przyzwolenie na korzystanie z nich lub odwrotnie \u2013 pokazywa\u0107, \u017ce nie jest to preferowany styl \u017cycia danej rodziny Stwierdzono r\u00f3wnie\u017c, \u017ce pewne czynniki osobowo\u015bciowe mog\u0105 sprzyja\u0107 uzale\u017cnieniu si\u0119 od nikotyny. Czynniki temperamentalne, takie jak nadaktywno\u015b\u0107 emocjonalna, trudno\u015bci w kontroli emocjonalnej i behawioralnej, zwi\u0119kszaj\u0105 ryzyko uzale\u017cnienia. Pojawi\u0142y si\u0119 hipotezy wskazuj\u0105ce na dwa wzorce funkcjonowania os\u00f3b uzale\u017cnionych. Pierwszy z nich zwi\u0105zany jest z negatywn\u0105 emocjonalno\u015bci\u0105, charakteryzuj\u0105c\u0105 si\u0119 stanami obni\u017conego nastroju, prze\u017cywanymi l\u0119kami lub og\u00f3lnie poj\u0119tym cierpieniem psychicznym. Drugi dotyczy os\u00f3b z brakiem zahamowania w zachowaniu \u2013 impulsywnych, agresywnych, maj\u0105cych trudno\u015bci w odraczaniu gratyfikacji, z nisk\u0105 samokontrol\u0105. Zwraca si\u0119 uwag\u0119 na to, \u017ce osoby z tymi cechami ch\u0119tniej si\u0119gaj\u0105 po papierosa w sytuacjach prze\u017cywanych jako trudne oraz szybciej uzale\u017cniaj\u0105 si\u0119 od niego. Inne hipotezy m\u00f3wi\u0105 r\u00f3wnie\u017c o tym, \u017ce uzale\u017cnienie od nikotyny mo\u017ce powodowa\u0107 zmiany w osobowo\u015bci. Zatem nikotynizm mo\u017ce by\u0107 postrzegany jako czynnik pierwotny lub wt\u00f3rny wobec zaburze\u0144 o pod\u0142o\u017cu psychicznym. Zesp\u00f3\u0142 uzale\u017cnienia od nikotyny Papierosy i inne wyroby tytoniowe powoduj\u0105 uzale\u017cnienie. Substancj\u0105 uzale\u017cniaj\u0105c\u0105 jest nikotyna. Uzale\u017cnienie warunkuj\u0105 procesy farmakologiczne i behawioralne zachodz\u0105ce w organizmie i psychice cz\u0142owieka. Zesp\u00f3\u0142 uzale\u017cnienia od nikotyny charakteryzuje si\u0119 przede wszystkim siln\u0105 potrzeb\u0105 palenia papieros\u00f3w, tzw. g\u0142odem nikotynowym. Palacz odczuwa stopniowo zwi\u0119kszaj\u0105ce si\u0119 trudno\u015bci w kontrolowaniu swojego na\u0142ogu: coraz wcze\u015bniej w ci\u0105gu dnia wypala pierwszego papierosa, nie mo\u017ce doczeka\u0107 si\u0119 kolejnego, ostatni papieros pojawia si\u0119 p\u00f3\u017anym wieczorem, cz\u0119sto r\u00f3wnie\u017c w nocy. Wzrastaj\u0105 ilo\u015bci wypalanych papieros\u00f3w w ci\u0105gu dnia, trudno\u015bci w odmawianiu, czy te\u017c w przebywaniu z osobami pal\u0105cymi, bez zapalenia papierosa. Tolerancja na nikotyn\u0119 zwi\u0119ksza si\u0119 \u2013 osoba uzale\u017cniona potrzebuje coraz wi\u0119kszych ilo\u015bci nikotyny, aby uzyska\u0107 po\u017c\u0105dany efekt, aby uspokoi\u0107 si\u0119, zrelaksowa\u0107, poczu\u0107 dobrze, czyli zmniejszy\u0107 odczuwany g\u0142\u00f3d nikotynowy. Przy zachowanej sta\u0142ej ilo\u015bci wypalanych papieros\u00f3w, znacz\u0105co zmniejsza si\u0119 odczuwany efekt dzia\u0142ania nikotyny. Palacze m\u00f3wi\u0105 wtedy, \u017ce \u201enie mog\u0105 si\u0119 napali\u0107\u201d. Osoba uzale\u017cniona pali nadal, pomimo do\u015bwiadczanych oczywistych szk\u00f3d zdrowotnych i strat finansowych, pomimo ponoszonych konsekwencji w postaci coraz cz\u0119stszej izolacji i zmniejszonej akceptacji spo\u0142ecznej. Przy pr\u00f3bach zmniejszenia lub odstawienia papieros\u00f3w pojawia si\u0119 zesp\u00f3\u0142 abstynencyjny. Palacz zaczyna odczuwa\u0107 g\u0142\u00f3d nikotynowy, r\u00f3wnocze\u015bnie pojawia si\u0119 og\u00f3lne z\u0142e samopoczucie i os\u0142abienie. Psychika reaguje poczuciem rozbicia: prze\u017cywane s\u0105 stany obni\u017conego nastroju, l\u0119k, dra\u017cliwo\u015b\u0107 i niepok\u00f3j. Pojawiaj\u0105 si\u0119 tendencje do nieadekwatnych reakcji emocjonalnych w postaci \u0142atwego wpadania w irytacj\u0119 lub gniew, reagowania zachowaniem agresywnym w odpowiedzi na b\u0142ahe przyczyny. Bezsenno\u015b\u0107, zwi\u0119kszony apetyt, trudno\u015bci w koncentracji s\u0105 sygna\u0142em, \u017ce organizm domaga si\u0119 sta\u0142ej dawki nikotyny. Cz\u0119sto pojawia si\u0119 ostry suchy kaszel. Pierwsze objawy zespo\u0142u abstynencyjnego zaczyna odczuwa\u0107 si\u0119 po kilku godzinach od ostatniego papierosa, gdy\u017c okres p\u00f3\u0142trwania nikotyny w organizmie wynosi oko\u0142o 2 godziny. Najwi\u0119ksze nat\u0119\u017cenie objaw\u00f3w odstawiennych odczuwa si\u0119 w mi\u0119dzy pierwszym a czwartym dniem abstynencji. Nat\u0119\u017cenie wi\u0119kszo\u015bci objaw\u00f3w spada po oko\u0142o 3-4 tygodniach. Najd\u0142u\u017cej utrzymuje si\u0119 zwi\u0119kszony apetyt i ryzyko przyrostu masy cia\u0142a \u2013 do oko\u0142o p\u00f3\u0142 roku od ostatniego papierosa. G\u0142\u00f3d nikotynowy mo\u017ce pojawia\u0107 si\u0119 z r\u00f3\u017cnym nasileniem i cz\u0119stotliwo\u015bci\u0105, cz\u0119sto nawet do ko\u0144ca \u017cycia.","og_url":"https:\/\/certyfikowanyterapeuta.pl\/index.php\/2018\/07\/08\/uzaleznienie-od-nikotyny\/","og_site_name":"Certyfikowany Terapeuta - Krakowski O\u015brodek Diagnozy i Psychoterapii","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/kodipkrakow","article_published_time":"2018-07-08T21:59:16+00:00","article_modified_time":"2024-10-14T08:38:26+00:00","og_image":[{"width":640,"height":640,"url":"https:\/\/certyfikowanyterapeuta.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/ashtray-2245560_640.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Renata Trojan-Satora","schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/certyfikowanyterapeuta.pl\/index.php\/2018\/07\/08\/uzaleznienie-od-nikotyny\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/certyfikowanyterapeuta.pl\/index.php\/2018\/07\/08\/uzaleznienie-od-nikotyny\/"},"author":{"name":"Renata Trojan-Satora","@id":"https:\/\/certyfikowanyterapeuta.pl\/#\/schema\/person\/4b3a42da6640d2a4190bb0539fd11236"},"headline":"Uzale\u017cnienie od nikotyny","datePublished":"2018-07-08T21:59:16+00:00","dateModified":"2024-10-14T08:38:26+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/certyfikowanyterapeuta.pl\/index.php\/2018\/07\/08\/uzaleznienie-od-nikotyny\/"},"wordCount":1086,"publisher":{"@id":"https:\/\/certyfikowanyterapeuta.pl\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/certyfikowanyterapeuta.pl\/index.php\/2018\/07\/08\/uzaleznienie-od-nikotyny\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"http:\/\/certyfikowanyterapeuta.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/ashtray-2245560_640.jpg","articleSection":["Uzale\u017cnienia"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/certyfikowanyterapeuta.pl\/index.php\/2018\/07\/08\/uzaleznienie-od-nikotyny\/","url":"https:\/\/certyfikowanyterapeuta.pl\/index.php\/2018\/07\/08\/uzaleznienie-od-nikotyny\/","name":"Uzale\u017cnienie od nikotyny - Certyfikowany Terapeuta - Krakowski O\u015brodek Diagnozy i Psychoterapii","isPartOf":{"@id":"https:\/\/certyfikowanyterapeuta.pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/certyfikowanyterapeuta.pl\/index.php\/2018\/07\/08\/uzaleznienie-od-nikotyny\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/certyfikowanyterapeuta.pl\/index.php\/2018\/07\/08\/uzaleznienie-od-nikotyny\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"http:\/\/certyfikowanyterapeuta.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/ashtray-2245560_640.jpg","datePublished":"2018-07-08T21:59:16+00:00","dateModified":"2024-10-14T08:38:26+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/certyfikowanyterapeuta.pl\/index.php\/2018\/07\/08\/uzaleznienie-od-nikotyny\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/certyfikowanyterapeuta.pl\/index.php\/2018\/07\/08\/uzaleznienie-od-nikotyny\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/certyfikowanyterapeuta.pl\/index.php\/2018\/07\/08\/uzaleznienie-od-nikotyny\/#primaryimage","url":"http:\/\/certyfikowanyterapeuta.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/ashtray-2245560_640.jpg","contentUrl":"http:\/\/certyfikowanyterapeuta.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/ashtray-2245560_640.jpg","width":640,"height":640},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/certyfikowanyterapeuta.pl\/index.php\/2018\/07\/08\/uzaleznienie-od-nikotyny\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/certyfikowanyterapeuta.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Uzale\u017cnienie od nikotyny"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/certyfikowanyterapeuta.pl\/#website","url":"https:\/\/certyfikowanyterapeuta.pl\/","name":"Certyfikowany Terapeuta - Krakowski O\u015brodek Diagnozy i Psychoterapii","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/certyfikowanyterapeuta.pl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/certyfikowanyterapeuta.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/certyfikowanyterapeuta.pl\/#organization","name":"Certyfikowany Terapeuta - Krakowski O\u015brodek Diagnozy i Psychoterapii","url":"https:\/\/certyfikowanyterapeuta.pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/certyfikowanyterapeuta.pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"http:\/\/certyfikowanyterapeuta.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/logo_sg_kodip_2024_2.png","contentUrl":"http:\/\/certyfikowanyterapeuta.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/logo_sg_kodip_2024_2.png","width":2241,"height":780,"caption":"Certyfikowany Terapeuta - Krakowski O\u015brodek Diagnozy i Psychoterapii"},"image":{"@id":"https:\/\/certyfikowanyterapeuta.pl\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/kodipkrakow"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/certyfikowanyterapeuta.pl\/#\/schema\/person\/4b3a42da6640d2a4190bb0539fd11236","name":"Renata Trojan-Satora","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/efb43e826841e72f918763b3e6830fdb416bc0de5e51f6bf64b9c891f6d5f157?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/efb43e826841e72f918763b3e6830fdb416bc0de5e51f6bf64b9c891f6d5f157?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/efb43e826841e72f918763b3e6830fdb416bc0de5e51f6bf64b9c891f6d5f157?s=96&d=mm&r=g","caption":"Renata Trojan-Satora"},"url":"http:\/\/certyfikowanyterapeuta.pl\/index.php\/author\/renata\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/certyfikowanyterapeuta.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/122","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/certyfikowanyterapeuta.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/certyfikowanyterapeuta.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/certyfikowanyterapeuta.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/certyfikowanyterapeuta.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=122"}],"version-history":[{"count":24,"href":"http:\/\/certyfikowanyterapeuta.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/122\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3221,"href":"http:\/\/certyfikowanyterapeuta.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/122\/revisions\/3221"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/certyfikowanyterapeuta.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3218"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/certyfikowanyterapeuta.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=122"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/certyfikowanyterapeuta.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=122"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/certyfikowanyterapeuta.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=122"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}