{"id":104,"date":"2015-02-23T22:00:41","date_gmt":"2015-02-23T21:00:41","guid":{"rendered":"http:\/\/certyfikowanyterapeuta.pl\/index.php\/2015\/02\/23\/trening-zastepowania-agresji-jako-wsparcie-terapii-uzaleznien\/"},"modified":"2024-10-14T11:27:49","modified_gmt":"2024-10-14T09:27:49","slug":"trening-zastepowania-agresji-jako-wsparcie-terapii-uzaleznien","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/certyfikowanyterapeuta.pl\/index.php\/2015\/02\/23\/trening-zastepowania-agresji-jako-wsparcie-terapii-uzaleznien\/","title":{"rendered":"Trening zast\u0119powania agresji jako wsparcie terapii uzale\u017cnie\u0144"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"104\" class=\"elementor elementor-104\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f25d289 e-flex e-con-boxed wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no wpr-column-slider-no wpr-equal-height-no e-con e-parent\" data-id=\"f25d289\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6d79599 e-con-full e-flex wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no wpr-column-slider-no wpr-equal-height-no e-con e-child\" data-id=\"6d79599\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4b97a3a e-con-full e-flex wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no wpr-column-slider-no wpr-equal-height-no e-con e-child\" data-id=\"4b97a3a\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ac76d85 e-con-full e-flex wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no wpr-column-slider-no wpr-equal-height-no e-con e-child\" data-id=\"ac76d85\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-28b75aa elementor-widget__width-initial elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"28b75aa\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h2><span style=\"color: #5d1f3f;\">Trening zast\u0119powania agresji jako wsparcie terapii uzale\u017cnie\u0144<\/span><\/h2>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-a520fff elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"a520fff\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h6><strong>Trening Zast\u0119powania Agresji, jako metoda kszta\u0142towania umiej\u0119tno\u015bci prospo\u0142ecznych oraz korygowania zachowa\u0144 agresywnych jest pomocny osobom z wieloletni\u0105 histori\u0105 picia i nawrot\u00f3w choroby alkoholowej oraz tym, kt\u00f3rzy rozpocz\u0119li picie bardzo wcze\u015bnie \u2013 jeszcze w okresie adolescencji. Nale\u017cy pami\u0119ta\u0107, \u017ce udzia\u0142 w Treningu TZA jest wy\u0142\u0105cznie dope\u0142nieniem terapii uzale\u017cnie\u0144, nie mo\u017ce jej zast\u0105pi\u0107.<\/strong><\/h6>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-dfa4b6f elementor-widget elementor-widget-elementskit-social-share\" data-id=\"dfa4b6f\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"elementskit-social-share.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"ekit-wid-con\" >\t\t<ul class=\"ekit_socialshare\">\n                            <li class=\"elementor-repeater-item-8e80eeb\" data-social=\"facebook\">\n                    <div class=\"facebook\">\n                        \n                        <i aria-hidden=\"true\" class=\"icon icon-facebook\"><\/i>                        \n                                                                                            <\/div>\n                <\/li>\n                                            <li class=\"elementor-repeater-item-3b3e897\" data-social=\"twitter\">\n                    <div class=\"twitter\">\n                        \n                        <i aria-hidden=\"true\" class=\"icon icon-twitter\"><\/i>                        \n                                                                                            <\/div>\n                <\/li>\n                                            <li class=\"elementor-repeater-item-b723c38\" data-social=\"linkedin\">\n                    <div class=\"linkedin\">\n                        \n                        <i aria-hidden=\"true\" class=\"icon icon-linkedin\"><\/i>                        \n                                                                                            <\/div>\n                <\/li>\n                                            <li class=\"elementor-repeater-item-0d40c8f\" data-social=\"whatsapp\">\n                    <div class=\"whatsapp\">\n                        \n                        <i aria-hidden=\"true\" class=\"icon icon-whatsapp-1\"><\/i>                        \n                                                                                            <\/div>\n                <\/li>\n                                    <\/ul>\n        <\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3e1e9f7 e-con-full e-flex wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no wpr-column-slider-no wpr-equal-height-no e-con e-child\" data-id=\"3e1e9f7\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e4d6aff elementor-widget__width-initial elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"e4d6aff\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"150\" src=\"http:\/\/certyfikowanyterapeuta.pl\/wp-content\/uploads\/2013\/11\/trojan_satora_2024-150x150.png\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail wp-image-2220\" alt=\"\" srcset=\"http:\/\/certyfikowanyterapeuta.pl\/wp-content\/uploads\/2013\/11\/trojan_satora_2024-150x150.png 150w, http:\/\/certyfikowanyterapeuta.pl\/wp-content\/uploads\/2013\/11\/trojan_satora_2024-298x300.png 298w, http:\/\/certyfikowanyterapeuta.pl\/wp-content\/uploads\/2013\/11\/trojan_satora_2024-1016x1024.png 1016w, http:\/\/certyfikowanyterapeuta.pl\/wp-content\/uploads\/2013\/11\/trojan_satora_2024-768x774.png 768w, http:\/\/certyfikowanyterapeuta.pl\/wp-content\/uploads\/2013\/11\/trojan_satora_2024-1524x1536.png 1524w, http:\/\/certyfikowanyterapeuta.pl\/wp-content\/uploads\/2013\/11\/trojan_satora_2024-1140x1149.png 1140w, http:\/\/certyfikowanyterapeuta.pl\/wp-content\/uploads\/2013\/11\/trojan_satora_2024-300x300.png 300w, http:\/\/certyfikowanyterapeuta.pl\/wp-content\/uploads\/2013\/11\/trojan_satora_2024-75x75.png 75w, http:\/\/certyfikowanyterapeuta.pl\/wp-content\/uploads\/2013\/11\/trojan_satora_2024-400x400.png 400w, http:\/\/certyfikowanyterapeuta.pl\/wp-content\/uploads\/2013\/11\/trojan_satora_2024-595x600.png 595w, http:\/\/certyfikowanyterapeuta.pl\/wp-content\/uploads\/2013\/11\/trojan_satora_2024-370x370.png 370w, http:\/\/certyfikowanyterapeuta.pl\/wp-content\/uploads\/2013\/11\/trojan_satora_2024.png 1684w\" sizes=\"(max-width: 150px) 100vw, 150px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5a6af29 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"5a6af29\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h6><a href=\"http:\/\/certyfikowanyterapeuta.pl\/index.php\/2013\/11\/26\/kontakt\/\"><span style=\"color: #5d1f3f;\">Renata Trojan &#8211; Satora<\/span><\/a><\/h6>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7dc8832 elementor-widget__width-auto elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"7dc8832\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Psychoterapeuta, specjalista terapii uzale\u017cnie\u0144, socjoterapeuta, pedagog<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4367993 e-flex e-con-boxed wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no wpr-column-slider-no wpr-equal-height-no e-con e-parent\" data-id=\"4367993\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-57481e3 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"57481e3\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Trening Zast\u0119powania Agresji jest programem skierowanym do szerokiej grupy odbiorc\u00f3w niezale\u017cnie od ich wieku, nasilenia zachowa\u0144 agresywnych oraz do\u015bwiadczenia spo\u0142ecznego. Jego zalet\u0105 jest jasna struktura zaj\u0119\u0107, kt\u00f3ra pozwala na szybkie uczenie si\u0119 oraz \u0142atwe stosowanie nabytej wiedzy w praktyce.<br \/>O metodzie Treningu Zast\u0119powania Agresji obszernie pisa\u0142a na stronie Krakowskiego O\u015brodka Diagnozy i Psychoterapii psycholog Agnieszka Ryss. Przed lektur\u0105 niniejszego tekstu zach\u0119cam do zapoznania si\u0119 z powy\u017cszym artyku\u0142em.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f424441 e-flex e-con-boxed wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no wpr-column-slider-no wpr-equal-height-no e-con e-parent\" data-id=\"f424441\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5c1c528 e-con-full e-flex wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no wpr-column-slider-no wpr-equal-height-no e-con e-child\" data-id=\"5c1c528\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-628abae elementor-widget__width-initial elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"628abae\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<strong>Trening Zast\u0119powania Agresji dla os\u00f3b uzale\u017cnionych<\/strong>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2ad330f e-flex e-con-boxed wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no wpr-column-slider-no wpr-equal-height-no e-con e-parent\" data-id=\"2ad330f\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-31ab577 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"31ab577\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Przygl\u0105daj\u0105c si\u0119 agresywnym i innym spo\u0142ecznie nieakceptowanym zachowaniom, zauwa\u017cono, \u017ce \u017ar\u00f3d\u0142em ich jest najcz\u0119\u015bciej deprywacja potrzeb mi\u0142o\u015bci, poczucia bezpiecze\u0144stwa, przynale\u017cno\u015bci i znaczenia dla innych wa\u017cnych os\u00f3b. S\u0105 one sposobem na zaspokojenie potrzeby dominacji i w\u0142adzy, posiadania si\u0142y, mocy i sprawczo\u015bci. A z drugiej strony stanowi\u0105 form\u0119 obrony przed atakiem domniemanym lub rzeczywistym. Ludzie radz\u0105 sobie w ten spos\u00f3b z\u00a0 roz\u0142adowaniem napi\u0119cia, b\u00f3lu, cierpienia, zm\u0119czenia, co tak\u017ce wynika z nieumiej\u0119tno\u015bci kontrolowania siebie, swoich zachowa\u0144 i emocji. Zachowania takie maj\u0105 swoj\u0105 przyczyn\u0119 r\u00f3wnie\u017c w niskim poczuciu w\u0142asnej warto\u015bci, czy te\u017c w\u00a0 braku umiej\u0119tno\u015bci nawi\u0105zywania poprawnych relacji interpersonalnych. Osoby w ten spos\u00f3b funkcjonuj\u0105ce cz\u0119sto tak\u017ce maj\u0105 k\u0142opot w r\u00f3\u017cnicowaniu norm moralnych oraz odczuwaj\u0105 brak pozytywnych wzorc\u00f3w osobowych.<br \/>Powy\u017csze deficyty oraz sposoby radzenia sobie w \u017cyciu, przyczyniaj\u0105 si\u0119 tak\u017ce do rozwoju procesu uzale\u017cnienia od r\u00f3\u017cnych substancji psychoaktywnych. Osoba uzale\u017cniona, podejmuj\u0105ca decyzj\u0119 o abstynencji, cz\u0119sto prze\u017cywa trudno\u015b\u0107 w rozpocz\u0119ciu nowego \u017cycia, w nawi\u0105zaniu i utrzymaniu dobrych relacji z innymi, prze\u017cywa realne problemy w radzeniu sobie z emocjami i starymi nawykami.<br \/>Udzia\u0142 w zaj\u0119ciach z treningu TZA daje mo\u017cliwo\u015b\u0107 nabycia przez uczestnik\u00f3w okre\u015blonych umiej\u0119tno\u015bci spo\u0142ecznych, kt\u00f3re pomagaj\u0105 utrzyma\u0107 abstynencj\u0119, pozwalaj\u0105 poradzi\u0107 sobie w przypadku nawrotu choroby alkoholowej oraz w spos\u00f3b satysfakcjonuj\u0105cy sprosta\u0107 wielu sytuacjom spo\u0142ecznym. Dodatkowym atutem zaj\u0119\u0107 jest uzyskanie wiedzy o mechanizmach powstawania z\u0142o\u015bci i agresji, nauka rozpoznawania ich objaw\u00f3w i wyzwalaczy, a nast\u0119pnie radzenia sobie ze z\u0142o\u015bci\u0105 w spos\u00f3b akceptowany spo\u0142ecznie. Ponadto praca na tak zwanych dylematach moralnych wyr\u00f3wnuje deficyty empatii i wspiera rozw\u00f3j moralny uczestnik\u00f3w.<br \/>Trening zast\u0119powania agresji sk\u0142ada si\u0119 zatem z trzech \u015bci\u015ble z sob\u0105 powi\u0105zanych oraz wzajemnie uzupe\u0142niaj\u0105cych si\u0119 komponent: treningu umiej\u0119tno\u015bci spo\u0142ecznych, treningu kontroli z\u0142o\u015bci oraz treningu rozwoju moralnego.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-24b55a5 e-flex e-con-boxed wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no wpr-column-slider-no wpr-equal-height-no e-con e-parent\" data-id=\"24b55a5\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3314771 e-con-full e-flex wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no wpr-column-slider-no wpr-equal-height-no e-con e-child\" data-id=\"3314771\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-dd7c22f elementor-widget__width-initial elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"dd7c22f\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<strong>Trening Umiej\u0119tno\u015bci Spo\u0142ecznych<\/strong>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-126d8ed e-flex e-con-boxed wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no wpr-column-slider-no wpr-equal-height-no e-con e-parent\" data-id=\"126d8ed\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-32f844d elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"32f844d\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Dla os\u00f3b uzale\u017cnionych od alkoholu du\u017cym wyzwaniem jest poradzenie sobie z trudnymi uczuciami prze\u017cywanymi i kierowanymi do siebie i innych. Latami trwaj\u0105ce destrukcyjne funkcjonowanie nie pozwala w adekwatny spos\u00f3b reagowa\u0107 i zachowywa\u0107 si\u0119 w sytuacjach wywo\u0142uj\u0105cych stany napi\u0119cia emocjonalnego. Brak okre\u015blonych umiej\u0119tno\u015bci spo\u0142ecznych, typu: radzenie sobie z presj\u0105, zdolno\u015b\u0107 odmawiania, samokontrola, stanowi\u0105 przyczyn\u0119 pojawienia si\u0119 frustracji. W\u0142a\u015bnie ten deficyt umiej\u0119tno\u015bci poradzenia sobie z napi\u0119ciem, czy z\u0142o\u015bci\u0105 w sytuacji trudnej emocjonalnie mo\u017ce by\u0107 jedn\u0105 z przyczyn przerwania abstynencji lub zapocz\u0105tkowania nawrotu choroby alkoholowej. Alkohol umo\u017cliwia osobie uzale\u017cnionej wchodzenie w relacje interpersonalne, dodaje \u015bmia\u0142o\u015bci, powoduje \u0142atwiejsze nawi\u0105zywanie znajomo\u015bci, sprawia wra\u017cenie, \u017ce ka\u017cda rozmowa jest prosta. Daje z\u0142udzenie wszechmocy i pe\u0142nego sprawstwa. W rzeczywisto\u015bci alkoholik przez swoje picie traci prawdziwe, warto\u015bciowe relacje z innymi osobami. Cz\u0119sto nie dotrzymuje obietnic, traci zaufanie i wiarygodno\u015b\u0107. Kontakty z innymi lud\u017ami sprowadzaj\u0105 si\u0119 do relacji inicjuj\u0105cych kontakt z alkoholem. Dopiero w okresach d\u0142u\u017cszej abstynencji, osoba uzale\u017cniona odkrywa, \u017ce na trze\u017awo pojawiaj\u0105 si\u0119 trudno\u015bci w relacjach interpersonalnych, problemy w nawi\u0105zywaniu znajomo\u015bci, nie\u015bmia\u0142o\u015b\u0107, samotno\u015b\u0107, nieumiej\u0119tno\u015b\u0107 odnalezienia si\u0119 w zwyk\u0142ych sytuacjach spo\u0142ecznych, np. spotkanie rodzinne, rozmowa z pracodawc\u0105, czy wywiad\u00f3wka w szkole swojego dziecka. Alkoholik zaczyna r\u00f3wnie\u017c mierzy\u0107 si\u0119 z problemami, jakie spowodowa\u0142o jego picie. S\u0105 to najcz\u0119\u015bciej konsekwencje w najwa\u017cniejszych obszarach \u017cycia: problemy rodzinne, trudno\u015bci w pracy, utrata zdrowia, k\u0142opoty finansowe, czasem dochodz\u0105 r\u00f3wnie\u017c konsekwencje prawne. Powstaje dylemat, czy mo\u017cna to wszystko naprawi\u0107 i uratowa\u0107.<\/p><p>Trening kompetencji spo\u0142ecznych pomaga przypomnie\u0107 sobie lub nauczy\u0107 si\u0119 od nowa, jak budowa\u0107 kontakty z innymi lud\u017ami. W ramach treningu nabywa si\u0119 umiej\u0119tno\u015bci z zakresu asertywno\u015bci, komunikacji werbalnej i pozawerbalnej, rozpoznawania i rozwi\u0105zywania problem\u00f3w, podejmowania decyzji, empatii i wsp\u00f3\u0142pracy z innym. Dzieje si\u0119 to poprzez \u0107wiczenie odpowiednich zachowa\u0144 i reakcji w okre\u015blonych sytuacjach, zwi\u0105zanych na przyk\u0142ad z proszeniem o pomoc, odmawianiem sobie lub innym, przygotowaniem si\u0119 do trudnej rozmowy, odpowiadaniem na prowokacje i zaczepki, adekwatnym wyra\u017caniem uczu\u0107 oraz wiele innych. Korzystaj\u0105c z do\u015bwiadcze\u0144 zdobytych podczas treningu, uczestnicy zaj\u0119\u0107 pr\u00f3buj\u0105 wykorzystywa\u0107 je w codziennym \u017cyciu. Ka\u017cde \u0107wiczenie oraz pr\u00f3ba jego transferu do realno\u015bci s\u0105 szczeg\u00f3\u0142owo omawiane przez trenera oraz pozosta\u0142ych uczestnik\u00f3w.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2c20764 e-flex e-con-boxed wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no wpr-column-slider-no wpr-equal-height-no e-con e-parent\" data-id=\"2c20764\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-144d1e4 e-con-full e-flex wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no wpr-column-slider-no wpr-equal-height-no e-con e-child\" data-id=\"144d1e4\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-c87b595 elementor-widget__width-initial elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"c87b595\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<strong>W ramach treningu kompetencji spo\u0142ecznych pracuje si\u0119 r\u00f3wnie\u017c nad rozpoznawaniem i wyra\u017caniem innych emocji, nie tylko tych z obszaru z\u0142o\u015bci. Tak\u017ce uczu\u0107 prze\u017cywanych pozytywnie \u2013 rado\u015bci, euforii, gdy\u017c r\u00f3wnie\u017c te uczucia cz\u0119sto prowadzi\u0142y do rozpocz\u0119cia picia, jako formy uczczenia jakiego\u015b wydarzenia.\nTrening Kontroli Z\u0142o\u015bci<\/strong>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-29a3e59 e-flex e-con-boxed wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no wpr-column-slider-no wpr-equal-height-no e-con e-parent\" data-id=\"29a3e59\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-81ab446 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"81ab446\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Utrata umiej\u0119tno\u015bci radzenia sobie z emocjami wpisana jest w chorob\u0119 alkoholow\u0105. Niekt\u00f3rzy nazywaj\u0105 j\u0105 chorob\u0105 emocji. Alkoholik w na\u0142ogowy spos\u00f3b stara si\u0119 radzi\u0107 sobie z uczuciami. Podczas pracy w ramach terapii uzale\u017cnie\u0144 omawiany jest towarzysz\u0105cy chorobie mechanizm na\u0142ogowego regulowania uczu\u0107. Zdrowa osoba prze\u017cywa ca\u0142\u0105 gam\u0119 uczu\u0107, potrafi je zidentyfikowa\u0107, nazwa\u0107 oraz wyrazi\u0107 werbalnie, co w danym momencie prze\u017cywa. U cz\u0142owieka uzale\u017cnionego ten proces staje si\u0119 coraz bardziej zaburzony. Alkoholik funkcjonuje w dw\u00f3ch skrajno\u015bciach. Do\u015bwiadcza i r\u00f3wnocze\u015bnie chce unikn\u0105\u0107 cierpienia oraz pragnie dozna\u0107 ulgi w cierpieniu, maj\u0105c w pami\u0119ci prze\u017cywanie euforycznych dozna\u0144, jakie daje alkohol. Im wi\u0119cej wypijanych dawek alkoholu tym wi\u0119cej do\u015bwiadczanego b\u00f3lu psychicznego, z\u0142o\u015bci, frustracji, poczucia winy oraz cierpie\u0144 fizycznych zwi\u0105zanych z zespo\u0142em abstynencyjnym. Tym wi\u0119ksze pojawia si\u0119 pragnienie ul\u017cenia tym cierpieniom i potrzeba powrotu do do\u015bwiadczenia przyjemnego stanu wynikaj\u0105cego z upojenia alkoholowego. Dlatego te\u017c osoba uzale\u017cniona za pomoc\u0105 alkoholu pr\u00f3buje regulowa\u0107 i kontrolowa\u0107 swoje stany emocjonalne. Sposobem na poradzenie sobie z mechanizmem na\u0142ogowego regulowania uczu\u0107 jest nauka rozpoznawania prze\u017cywanych emocji i radzenia sobie z nimi. Nauka sposobu wyra\u017cania ich. Nauka alternatywnych do picia sposob\u00f3w radzenia sobie z trudnymi stanami emocjonalnymi: frustracj\u0105, gniewem, z\u0142o\u015bci\u0105, eufori\u0105, stanami napi\u0119cia i innymi.<br \/>W ramach treningu kontroli z\u0142o\u015bci uczestnik uczy si\u0119 rozpoznawa\u0107 u siebie symptomy pojawiaj\u0105cej si\u0119 i rozwijaj\u0105cej si\u0119 z\u0142o\u015bci, potrafi zidentyfikowa\u0107 wyzwalacze, kt\u00f3re doprowadzaj\u0105 do pojawienia si\u0119 tego uczucia, a nast\u0119pnie dzi\u0119ki zastosowaniu technik wspomagaj\u0105cych zapanowa\u0107 nad z\u0142o\u015bci\u0105 i wyrazi\u0107 swoje emocje adekwatnie do sytuacji. Podczas \u0107wicze\u0144 w treningu kontroli z\u0142o\u015bci uczestnicy zastanawiaj\u0105 si\u0119 jakie s\u0105 przyczyny agresywnych i innych nieakceptowanych spo\u0142ecznie zachowa\u0144. Zwraca si\u0119 wi\u0119c uwag\u0119 kolejno na zachowanie, emocje, kt\u00f3re mu towarzysz\u0105 oraz na przyczyny, kt\u00f3re doprowadzi\u0142y do danej sytuacji. <strong>Podobnie jak w treningu umiej\u0119tno\u015bci spo\u0142ecznych, nabywane i \u0107wiczone sposoby radzenia sobie ze z\u0142o\u015bci\u0105 dok\u0142adnie omawia si\u0119, by nast\u0119pnie m\u00f3c wykorzysta\u0107 je w realnym \u017cyciu.<\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f8fc1ab e-flex e-con-boxed wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no wpr-column-slider-no wpr-equal-height-no e-con e-parent\" data-id=\"f8fc1ab\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2d1b6b4 e-con-full e-flex wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no wpr-column-slider-no wpr-equal-height-no e-con e-child\" data-id=\"2d1b6b4\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-8ae6f6d elementor-widget__width-initial elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"8ae6f6d\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"font-size: 14px;\"><strong>Trening Rozwoju Moralnego<\/strong><\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-357b221b e-flex e-con-boxed wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no wpr-column-slider-no wpr-equal-height-no e-con e-parent\" data-id=\"357b221b\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-8845959 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"8845959\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><br \/>Picie alkoholu lub u\u017cywanie innych substancji psychoaktywnych rzadko sprzyja prawid\u0142owemu funkcjonowaniu spo\u0142eczno-moralnemu. Towarzysz\u0105 im cz\u0119sto zachowania destrukcyjne, budz\u0105ce sprzeciw natury moralnej \u2013 przemoc, kradzie\u017ce, wynoszenie z domu, naruszanie nietykalno\u015bci osobistej, nadu\u017cycia seksualne i inne. Osoba b\u0119d\u0105ca pod wp\u0142ywem alkoholu podejmuje zachowania, kt\u00f3rych nigdy nie zrealizowa\u0142aby na trze\u017awo. Alkohol u\u0142atwia przekraczanie wielu granic. W okresie abstynencji ze zdziwieniem odkrywa si\u0119, \u017ce podejmowane po pijanemu zachowania tzw. niemoralne wesz\u0142y w nawyk i trudno by\u0142o wcze\u015bniej dostrzec w nich co\u015b z\u0142ego lub nieodpowiedniego. Zwykle to krewni i znajomi zwracaj\u0105 na ten fakt uwag\u0119. Czasem sam alkoholik zaczyna dostrzega\u0107, \u017ce jego normy moralne daleko odbiegaj\u0105 od tych obowi\u0105zuj\u0105cych w spo\u0142ecze\u0144stwie.<br \/>Trening rozwoju moralnego pomaga w zrozumieniu i uwewn\u0119trznieniu norm i zasad spo\u0142ecznych, poprzez por\u00f3wnanie swoich pogl\u0105d\u00f3w, przekona\u0144 , postaw z racjami i potrzebami innych os\u00f3b. Poprzez wsp\u00f3lne rozwa\u017canie i rozwi\u0105zywanie tak zwanych dylemat\u00f3w moralnych, uczestnik zaj\u0119\u0107 ma mo\u017cliwo\u015b\u0107 zobaczenia z innej perspektywy intelektualnej i emocjonalnej, jak mo\u017cna post\u0105pi\u0107 wobec innych, zachowuj\u0105c w\u0142asn\u0105 godno\u015b\u0107 i nie krzywdz\u0105c nikogo.<br \/>Trening Zast\u0119powania Agresji \u2013 udzia\u0142 w zaj\u0119ciach<br \/>Trening przeznaczony jest dla os\u00f3b uzale\u017cnionych od alkoholu lub innych substancji psychoaktywnych. Mo\u017ce w nim uczestniczy\u0107 ka\u017cdy, kto podj\u0105\u0142 \u015bwiadom\u0105 decyzj\u0119 o odstawieniu alkoholu i utrzymuje abstynencj\u0119 ju\u017c przez d\u0142u\u017cszy czas. Nale\u017cy pami\u0119ta\u0107, \u017ce udzia\u0142 w Treningu Zast\u0119powania Agresji nie zast\u0105pi terapii uzale\u017cnie\u0144, ale mo\u017ce stanowi\u0107 jej uzupe\u0142nienie.<br \/>Pierwsza grupa przewidziana jest dla os\u00f3b, kt\u00f3re rozpocz\u0119\u0142y terapi\u0119 uzale\u017cnie\u0144 i od d\u0142u\u017cszego czasu (minimum dwa miesi\u0105ce) utrzymuj\u0105 abstynencj\u0119.<br \/>Druga grupa treningowa przeznaczona dla os\u00f3b, chc\u0105cych poprzez t\u0119 formy pracy nad sob\u0105, wspom\u00f3c umiej\u0119tno\u015bci radzenia sobie w sytuacji pojawiaj\u0105cego si\u0119 nawrotu choroby alkoholowej.<\/p><hr \/><p>Zaj\u0119cia realizowane s\u0105 w 5-6-osobowych grupach. Maj\u0105 charakter zamkni\u0119ty, co oznacza, \u017ce grup\u0119 rozpoczynaj\u0105 i ko\u0144cz\u0105 ci sami uczestniczy, nie ma mo\u017cliwo\u015bci do\u0142\u0105czenia do grupy w trakcie rozpocz\u0119tego ju\u017c cyklu. Spotkania obywaj\u0105 si\u0119 raz w tygodniu po dwie godziny. \u0141\u0105cznie program obejmuje 30 godzin pracy treningowej w ci\u0105gu 15 kolejnych tygodni. Istnieje mo\u017cliwo\u015b\u0107 dodatkowych konsultacji indywidualnych z trenerem-terapeut\u0105 uzale\u017cnie\u0144.<br \/>Kwalifikacja do grupy odbywa si\u0119 poprzez udzia\u0142 w konsultacji indywidualnej, po\u0142\u0105czonej z wykonaniem testu kompetencji spo\u0142ecznych.<\/p><hr \/>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1f9c47e e-flex e-con-boxed wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no wpr-column-slider-no wpr-equal-height-no e-con e-parent\" data-id=\"1f9c47e\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2d5a977 e-con-full e-flex wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no wpr-column-slider-no wpr-equal-height-no e-con e-child\" data-id=\"2d5a977\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-bf098e3 e-con-full e-flex wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no wpr-column-slider-no wpr-equal-height-no e-con e-child\" data-id=\"bf098e3\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5027f8d elementor-widget-divider--view-line elementor-widget elementor-widget-divider\" data-id=\"5027f8d\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"divider.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-divider\">\n\t\t\t<span class=\"elementor-divider-separator\">\n\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Trening zast\u0119powania agresji jako wsparcie terapii uzale\u017cnie\u0144 Trening Zast\u0119powania Agresji, jako metoda kszta\u0142towania umiej\u0119tno\u015bci prospo\u0142ecznych oraz korygowania zachowa\u0144 agresywnych jest pomocny osobom z wieloletni\u0105 histori\u0105 picia i nawrot\u00f3w choroby alkoholowej oraz tym, kt\u00f3rzy rozpocz\u0119li picie bardzo wcze\u015bnie \u2013 jeszcze w okresie adolescencji. Nale\u017cy pami\u0119ta\u0107, \u017ce udzia\u0142 w Treningu TZA jest wy\u0142\u0105cznie dope\u0142nieniem terapii uzale\u017cnie\u0144, nie mo\u017ce jej zast\u0105pi\u0107. Renata Trojan &#8211; Satora Psychoterapeuta, specjalista terapii uzale\u017cnie\u0144, socjoterapeuta, pedagog Trening Zast\u0119powania Agresji jest programem skierowanym do szerokiej grupy odbiorc\u00f3w niezale\u017cnie od ich wieku, nasilenia zachowa\u0144 agresywnych oraz do\u015bwiadczenia spo\u0142ecznego. Jego zalet\u0105 jest jasna struktura zaj\u0119\u0107, kt\u00f3ra pozwala na szybkie uczenie si\u0119 oraz \u0142atwe stosowanie nabytej wiedzy w praktyce.O metodzie Treningu Zast\u0119powania Agresji obszernie pisa\u0142a na stronie Krakowskiego O\u015brodka Diagnozy i Psychoterapii psycholog Agnieszka Ryss. Przed lektur\u0105 niniejszego tekstu zach\u0119cam do zapoznania si\u0119 z powy\u017cszym artyku\u0142em. Trening Zast\u0119powania Agresji dla os\u00f3b uzale\u017cnionych Przygl\u0105daj\u0105c si\u0119 agresywnym i innym spo\u0142ecznie nieakceptowanym zachowaniom, zauwa\u017cono, \u017ce \u017ar\u00f3d\u0142em ich jest najcz\u0119\u015bciej deprywacja potrzeb mi\u0142o\u015bci, poczucia bezpiecze\u0144stwa, przynale\u017cno\u015bci i znaczenia dla innych wa\u017cnych os\u00f3b. S\u0105 one sposobem na zaspokojenie potrzeby dominacji i w\u0142adzy, posiadania si\u0142y, mocy i sprawczo\u015bci. A z drugiej strony stanowi\u0105 form\u0119 obrony przed atakiem domniemanym lub rzeczywistym. Ludzie radz\u0105 sobie w ten spos\u00f3b z\u00a0 roz\u0142adowaniem napi\u0119cia, b\u00f3lu, cierpienia, zm\u0119czenia, co tak\u017ce wynika z nieumiej\u0119tno\u015bci kontrolowania siebie, swoich zachowa\u0144 i emocji. Zachowania takie maj\u0105 swoj\u0105 przyczyn\u0119 r\u00f3wnie\u017c w niskim poczuciu w\u0142asnej warto\u015bci, czy te\u017c w\u00a0 braku umiej\u0119tno\u015bci nawi\u0105zywania poprawnych relacji interpersonalnych. Osoby w ten spos\u00f3b funkcjonuj\u0105ce cz\u0119sto tak\u017ce maj\u0105 k\u0142opot w r\u00f3\u017cnicowaniu norm moralnych oraz odczuwaj\u0105 brak pozytywnych wzorc\u00f3w osobowych.Powy\u017csze deficyty oraz sposoby radzenia sobie w \u017cyciu, przyczyniaj\u0105 si\u0119 tak\u017ce do rozwoju procesu uzale\u017cnienia od r\u00f3\u017cnych substancji psychoaktywnych. Osoba uzale\u017cniona, podejmuj\u0105ca decyzj\u0119 o abstynencji, cz\u0119sto prze\u017cywa trudno\u015b\u0107 w rozpocz\u0119ciu nowego \u017cycia, w nawi\u0105zaniu i utrzymaniu dobrych relacji z innymi, prze\u017cywa realne problemy w radzeniu sobie z emocjami i starymi nawykami.Udzia\u0142 w zaj\u0119ciach z treningu TZA daje mo\u017cliwo\u015b\u0107 nabycia przez uczestnik\u00f3w okre\u015blonych umiej\u0119tno\u015bci spo\u0142ecznych, kt\u00f3re pomagaj\u0105 utrzyma\u0107 abstynencj\u0119, pozwalaj\u0105 poradzi\u0107 sobie w przypadku nawrotu choroby alkoholowej oraz w spos\u00f3b satysfakcjonuj\u0105cy sprosta\u0107 wielu sytuacjom spo\u0142ecznym. Dodatkowym atutem zaj\u0119\u0107 jest uzyskanie wiedzy o mechanizmach powstawania z\u0142o\u015bci i agresji, nauka rozpoznawania ich objaw\u00f3w i wyzwalaczy, a nast\u0119pnie radzenia sobie ze z\u0142o\u015bci\u0105 w spos\u00f3b akceptowany spo\u0142ecznie. Ponadto praca na tak zwanych dylematach moralnych wyr\u00f3wnuje deficyty empatii i wspiera rozw\u00f3j moralny uczestnik\u00f3w.Trening zast\u0119powania agresji sk\u0142ada si\u0119 zatem z trzech \u015bci\u015ble z sob\u0105 powi\u0105zanych oraz wzajemnie uzupe\u0142niaj\u0105cych si\u0119 komponent: treningu umiej\u0119tno\u015bci spo\u0142ecznych, treningu kontroli z\u0142o\u015bci oraz treningu rozwoju moralnego. Trening Umiej\u0119tno\u015bci Spo\u0142ecznych Dla os\u00f3b uzale\u017cnionych od alkoholu du\u017cym wyzwaniem jest poradzenie sobie z trudnymi uczuciami prze\u017cywanymi i kierowanymi do siebie i innych. Latami trwaj\u0105ce destrukcyjne funkcjonowanie nie pozwala w adekwatny spos\u00f3b reagowa\u0107 i zachowywa\u0107 si\u0119 w sytuacjach wywo\u0142uj\u0105cych stany napi\u0119cia emocjonalnego. Brak okre\u015blonych umiej\u0119tno\u015bci spo\u0142ecznych, typu: radzenie sobie z presj\u0105, zdolno\u015b\u0107 odmawiania, samokontrola, stanowi\u0105 przyczyn\u0119 pojawienia si\u0119 frustracji. W\u0142a\u015bnie ten deficyt umiej\u0119tno\u015bci poradzenia sobie z napi\u0119ciem, czy z\u0142o\u015bci\u0105 w sytuacji trudnej emocjonalnie mo\u017ce by\u0107 jedn\u0105 z przyczyn przerwania abstynencji lub zapocz\u0105tkowania nawrotu choroby alkoholowej. Alkohol umo\u017cliwia osobie uzale\u017cnionej wchodzenie w relacje interpersonalne, dodaje \u015bmia\u0142o\u015bci, powoduje \u0142atwiejsze nawi\u0105zywanie znajomo\u015bci, sprawia wra\u017cenie, \u017ce ka\u017cda rozmowa jest prosta. Daje z\u0142udzenie wszechmocy i pe\u0142nego sprawstwa. W rzeczywisto\u015bci alkoholik przez swoje picie traci prawdziwe, warto\u015bciowe relacje z innymi osobami. Cz\u0119sto nie dotrzymuje obietnic, traci zaufanie i wiarygodno\u015b\u0107. Kontakty z innymi lud\u017ami sprowadzaj\u0105 si\u0119 do relacji inicjuj\u0105cych kontakt z alkoholem. Dopiero w okresach d\u0142u\u017cszej abstynencji, osoba uzale\u017cniona odkrywa, \u017ce na trze\u017awo pojawiaj\u0105 si\u0119 trudno\u015bci w relacjach interpersonalnych, problemy w nawi\u0105zywaniu znajomo\u015bci, nie\u015bmia\u0142o\u015b\u0107, samotno\u015b\u0107, nieumiej\u0119tno\u015b\u0107 odnalezienia si\u0119 w zwyk\u0142ych sytuacjach spo\u0142ecznych, np. spotkanie rodzinne, rozmowa z pracodawc\u0105, czy wywiad\u00f3wka w szkole swojego dziecka. Alkoholik zaczyna r\u00f3wnie\u017c mierzy\u0107 si\u0119 z problemami, jakie spowodowa\u0142o jego picie. S\u0105 to najcz\u0119\u015bciej konsekwencje w najwa\u017cniejszych obszarach \u017cycia: problemy rodzinne, trudno\u015bci w pracy, utrata zdrowia, k\u0142opoty finansowe, czasem dochodz\u0105 r\u00f3wnie\u017c konsekwencje prawne. Powstaje dylemat, czy mo\u017cna to wszystko naprawi\u0107 i uratowa\u0107. Trening kompetencji spo\u0142ecznych pomaga przypomnie\u0107 sobie lub nauczy\u0107 si\u0119 od nowa, jak budowa\u0107 kontakty z innymi lud\u017ami. W ramach treningu nabywa si\u0119 umiej\u0119tno\u015bci z zakresu asertywno\u015bci, komunikacji werbalnej i pozawerbalnej, rozpoznawania i rozwi\u0105zywania problem\u00f3w, podejmowania decyzji, empatii i wsp\u00f3\u0142pracy z innym. Dzieje si\u0119 to poprzez \u0107wiczenie odpowiednich zachowa\u0144 i reakcji w okre\u015blonych sytuacjach, zwi\u0105zanych na przyk\u0142ad z proszeniem o pomoc, odmawianiem sobie lub innym, przygotowaniem si\u0119 do trudnej rozmowy, odpowiadaniem na prowokacje i zaczepki, adekwatnym wyra\u017caniem uczu\u0107 oraz wiele innych. Korzystaj\u0105c z do\u015bwiadcze\u0144 zdobytych podczas treningu, uczestnicy zaj\u0119\u0107 pr\u00f3buj\u0105 wykorzystywa\u0107 je w codziennym \u017cyciu. Ka\u017cde \u0107wiczenie oraz pr\u00f3ba jego transferu do realno\u015bci s\u0105 szczeg\u00f3\u0142owo omawiane przez trenera oraz pozosta\u0142ych uczestnik\u00f3w. W ramach treningu kompetencji spo\u0142ecznych pracuje si\u0119 r\u00f3wnie\u017c nad rozpoznawaniem i wyra\u017caniem innych emocji, nie tylko tych z obszaru z\u0142o\u015bci. Tak\u017ce uczu\u0107 prze\u017cywanych pozytywnie \u2013 rado\u015bci, euforii, gdy\u017c r\u00f3wnie\u017c te uczucia cz\u0119sto prowadzi\u0142y do rozpocz\u0119cia picia, jako formy uczczenia jakiego\u015b wydarzenia. Trening Kontroli Z\u0142o\u015bci Utrata umiej\u0119tno\u015bci radzenia sobie z emocjami wpisana jest w chorob\u0119 alkoholow\u0105. Niekt\u00f3rzy nazywaj\u0105 j\u0105 chorob\u0105 emocji. Alkoholik w na\u0142ogowy spos\u00f3b stara si\u0119 radzi\u0107 sobie z uczuciami. Podczas pracy w ramach terapii uzale\u017cnie\u0144 omawiany jest towarzysz\u0105cy chorobie mechanizm na\u0142ogowego regulowania uczu\u0107. Zdrowa osoba prze\u017cywa ca\u0142\u0105 gam\u0119 uczu\u0107, potrafi je zidentyfikowa\u0107, nazwa\u0107 oraz wyrazi\u0107 werbalnie, co w danym momencie prze\u017cywa. U cz\u0142owieka uzale\u017cnionego ten proces staje si\u0119 coraz bardziej zaburzony. Alkoholik funkcjonuje w dw\u00f3ch skrajno\u015bciach. Do\u015bwiadcza i r\u00f3wnocze\u015bnie chce unikn\u0105\u0107 cierpienia oraz pragnie dozna\u0107 ulgi w cierpieniu, maj\u0105c w pami\u0119ci prze\u017cywanie euforycznych dozna\u0144, jakie daje alkohol. Im wi\u0119cej wypijanych dawek alkoholu tym wi\u0119cej do\u015bwiadczanego b\u00f3lu psychicznego, z\u0142o\u015bci, frustracji, poczucia winy oraz cierpie\u0144 fizycznych zwi\u0105zanych z zespo\u0142em abstynencyjnym. Tym wi\u0119ksze pojawia si\u0119 pragnienie ul\u017cenia tym cierpieniom i potrzeba powrotu do do\u015bwiadczenia przyjemnego stanu wynikaj\u0105cego z upojenia alkoholowego. Dlatego te\u017c osoba uzale\u017cniona za pomoc\u0105 alkoholu pr\u00f3buje regulowa\u0107 i kontrolowa\u0107 swoje stany emocjonalne. Sposobem na poradzenie sobie z mechanizmem na\u0142ogowego regulowania uczu\u0107 jest nauka rozpoznawania prze\u017cywanych emocji i radzenia sobie z nimi. Nauka sposobu wyra\u017cania ich. Nauka alternatywnych do picia sposob\u00f3w radzenia sobie z trudnymi stanami emocjonalnymi: frustracj\u0105, gniewem, z\u0142o\u015bci\u0105, eufori\u0105, stanami napi\u0119cia i innymi.W ramach treningu kontroli z\u0142o\u015bci uczestnik uczy si\u0119 rozpoznawa\u0107 u siebie symptomy pojawiaj\u0105cej si\u0119 i rozwijaj\u0105cej si\u0119 z\u0142o\u015bci, potrafi zidentyfikowa\u0107 wyzwalacze, kt\u00f3re doprowadzaj\u0105 do pojawienia si\u0119 tego uczucia, a nast\u0119pnie dzi\u0119ki zastosowaniu technik wspomagaj\u0105cych zapanowa\u0107 nad z\u0142o\u015bci\u0105 i wyrazi\u0107 swoje emocje adekwatnie do sytuacji. Podczas \u0107wicze\u0144 w treningu kontroli z\u0142o\u015bci uczestnicy zastanawiaj\u0105 si\u0119 jakie s\u0105 przyczyny agresywnych i innych nieakceptowanych spo\u0142ecznie zachowa\u0144. Zwraca si\u0119 wi\u0119c uwag\u0119 kolejno na zachowanie, emocje, kt\u00f3re mu towarzysz\u0105 oraz na przyczyny, kt\u00f3re doprowadzi\u0142y do danej sytuacji. Podobnie jak w treningu umiej\u0119tno\u015bci spo\u0142ecznych, nabywane i \u0107wiczone sposoby radzenia sobie ze z\u0142o\u015bci\u0105 dok\u0142adnie omawia si\u0119, by nast\u0119pnie m\u00f3c wykorzysta\u0107 je w realnym \u017cyciu. Trening Rozwoju Moralnego Picie alkoholu lub u\u017cywanie innych substancji psychoaktywnych rzadko sprzyja prawid\u0142owemu funkcjonowaniu spo\u0142eczno-moralnemu. Towarzysz\u0105 im cz\u0119sto zachowania destrukcyjne, budz\u0105ce sprzeciw natury moralnej \u2013 przemoc, kradzie\u017ce, wynoszenie z domu, naruszanie nietykalno\u015bci osobistej, nadu\u017cycia seksualne i inne. Osoba b\u0119d\u0105ca pod wp\u0142ywem alkoholu podejmuje zachowania, kt\u00f3rych nigdy nie zrealizowa\u0142aby na trze\u017awo. Alkohol u\u0142atwia przekraczanie wielu granic. W okresie abstynencji ze zdziwieniem odkrywa si\u0119, \u017ce podejmowane po pijanemu zachowania tzw. niemoralne wesz\u0142y w nawyk i trudno by\u0142o wcze\u015bniej dostrzec w nich co\u015b z\u0142ego lub nieodpowiedniego. Zwykle to krewni i znajomi zwracaj\u0105 na ten fakt uwag\u0119. Czasem sam alkoholik zaczyna dostrzega\u0107, \u017ce jego normy moralne daleko odbiegaj\u0105 od tych obowi\u0105zuj\u0105cych w spo\u0142ecze\u0144stwie.Trening rozwoju moralnego pomaga w zrozumieniu i uwewn\u0119trznieniu norm i zasad spo\u0142ecznych, poprzez por\u00f3wnanie swoich pogl\u0105d\u00f3w, przekona\u0144 , postaw z racjami i potrzebami innych os\u00f3b. Poprzez wsp\u00f3lne rozwa\u017canie i rozwi\u0105zywanie tak zwanych dylemat\u00f3w moralnych, uczestnik zaj\u0119\u0107 ma mo\u017cliwo\u015b\u0107 zobaczenia z innej perspektywy intelektualnej i emocjonalnej, jak mo\u017cna post\u0105pi\u0107 wobec innych, zachowuj\u0105c w\u0142asn\u0105 godno\u015b\u0107 i nie krzywdz\u0105c nikogo.Trening Zast\u0119powania Agresji \u2013 udzia\u0142 w zaj\u0119ciachTrening przeznaczony jest dla os\u00f3b uzale\u017cnionych od alkoholu lub innych substancji psychoaktywnych. Mo\u017ce w nim uczestniczy\u0107 ka\u017cdy, kto podj\u0105\u0142 \u015bwiadom\u0105 decyzj\u0119 o odstawieniu alkoholu i utrzymuje abstynencj\u0119 ju\u017c przez d\u0142u\u017cszy czas. Nale\u017cy pami\u0119ta\u0107, \u017ce udzia\u0142 w Treningu Zast\u0119powania Agresji nie zast\u0105pi terapii uzale\u017cnie\u0144, ale mo\u017ce stanowi\u0107 jej uzupe\u0142nienie.Pierwsza grupa przewidziana jest dla os\u00f3b, kt\u00f3re rozpocz\u0119\u0142y terapi\u0119 uzale\u017cnie\u0144 i od d\u0142u\u017cszego czasu (minimum dwa miesi\u0105ce) utrzymuj\u0105 abstynencj\u0119.Druga grupa treningowa przeznaczona dla os\u00f3b, chc\u0105cych poprzez t\u0119 formy pracy nad sob\u0105, wspom\u00f3c umiej\u0119tno\u015bci radzenia sobie w sytuacji pojawiaj\u0105cego si\u0119 nawrotu choroby alkoholowej. Zaj\u0119cia realizowane s\u0105 w 5-6-osobowych grupach. Maj\u0105 charakter zamkni\u0119ty, co oznacza, \u017ce grup\u0119 rozpoczynaj\u0105 i ko\u0144cz\u0105 ci sami uczestniczy, nie ma mo\u017cliwo\u015bci do\u0142\u0105czenia do grupy w trakcie rozpocz\u0119tego ju\u017c cyklu. Spotkania obywaj\u0105 si\u0119 raz w tygodniu po dwie godziny. \u0141\u0105cznie program obejmuje 30 godzin pracy treningowej w ci\u0105gu 15 kolejnych tygodni. Istnieje mo\u017cliwo\u015b\u0107 dodatkowych konsultacji indywidualnych z trenerem-terapeut\u0105 uzale\u017cnie\u0144.Kwalifikacja do grupy odbywa si\u0119 poprzez udzia\u0142 w konsultacji indywidualnej, po\u0142\u0105czonej z wykonaniem testu kompetencji spo\u0142ecznych.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":3246,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"elementor_header_footer","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[11,10],"tags":[],"class_list":["post-104","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-tza","category-uzaleznienia"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.1 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Trening zast\u0119powania agresji jako wsparcie terapii uzale\u017cnie\u0144 - Certyfikowany Terapeuta - Krakowski O\u015brodek Diagnozy i Psychoterapii<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/certyfikowanyterapeuta.pl\/index.php\/2015\/02\/23\/trening-zastepowania-agresji-jako-wsparcie-terapii-uzaleznien\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Trening zast\u0119powania agresji jako wsparcie terapii uzale\u017cnie\u0144 - Certyfikowany Terapeuta - Krakowski O\u015brodek Diagnozy i Psychoterapii\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Trening zast\u0119powania agresji jako wsparcie terapii uzale\u017cnie\u0144 Trening Zast\u0119powania Agresji, jako metoda kszta\u0142towania umiej\u0119tno\u015bci prospo\u0142ecznych oraz korygowania zachowa\u0144 agresywnych jest pomocny osobom z wieloletni\u0105 histori\u0105 picia i nawrot\u00f3w choroby alkoholowej oraz tym, kt\u00f3rzy rozpocz\u0119li picie bardzo wcze\u015bnie \u2013 jeszcze w okresie adolescencji. Nale\u017cy pami\u0119ta\u0107, \u017ce udzia\u0142 w Treningu TZA jest wy\u0142\u0105cznie dope\u0142nieniem terapii uzale\u017cnie\u0144, nie mo\u017ce jej zast\u0105pi\u0107. Renata Trojan &#8211; Satora Psychoterapeuta, specjalista terapii uzale\u017cnie\u0144, socjoterapeuta, pedagog Trening Zast\u0119powania Agresji jest programem skierowanym do szerokiej grupy odbiorc\u00f3w niezale\u017cnie od ich wieku, nasilenia zachowa\u0144 agresywnych oraz do\u015bwiadczenia spo\u0142ecznego. Jego zalet\u0105 jest jasna struktura zaj\u0119\u0107, kt\u00f3ra pozwala na szybkie uczenie si\u0119 oraz \u0142atwe stosowanie nabytej wiedzy w praktyce.O metodzie Treningu Zast\u0119powania Agresji obszernie pisa\u0142a na stronie Krakowskiego O\u015brodka Diagnozy i Psychoterapii psycholog Agnieszka Ryss. Przed lektur\u0105 niniejszego tekstu zach\u0119cam do zapoznania si\u0119 z powy\u017cszym artyku\u0142em. Trening Zast\u0119powania Agresji dla os\u00f3b uzale\u017cnionych Przygl\u0105daj\u0105c si\u0119 agresywnym i innym spo\u0142ecznie nieakceptowanym zachowaniom, zauwa\u017cono, \u017ce \u017ar\u00f3d\u0142em ich jest najcz\u0119\u015bciej deprywacja potrzeb mi\u0142o\u015bci, poczucia bezpiecze\u0144stwa, przynale\u017cno\u015bci i znaczenia dla innych wa\u017cnych os\u00f3b. S\u0105 one sposobem na zaspokojenie potrzeby dominacji i w\u0142adzy, posiadania si\u0142y, mocy i sprawczo\u015bci. A z drugiej strony stanowi\u0105 form\u0119 obrony przed atakiem domniemanym lub rzeczywistym. Ludzie radz\u0105 sobie w ten spos\u00f3b z\u00a0 roz\u0142adowaniem napi\u0119cia, b\u00f3lu, cierpienia, zm\u0119czenia, co tak\u017ce wynika z nieumiej\u0119tno\u015bci kontrolowania siebie, swoich zachowa\u0144 i emocji. Zachowania takie maj\u0105 swoj\u0105 przyczyn\u0119 r\u00f3wnie\u017c w niskim poczuciu w\u0142asnej warto\u015bci, czy te\u017c w\u00a0 braku umiej\u0119tno\u015bci nawi\u0105zywania poprawnych relacji interpersonalnych. Osoby w ten spos\u00f3b funkcjonuj\u0105ce cz\u0119sto tak\u017ce maj\u0105 k\u0142opot w r\u00f3\u017cnicowaniu norm moralnych oraz odczuwaj\u0105 brak pozytywnych wzorc\u00f3w osobowych.Powy\u017csze deficyty oraz sposoby radzenia sobie w \u017cyciu, przyczyniaj\u0105 si\u0119 tak\u017ce do rozwoju procesu uzale\u017cnienia od r\u00f3\u017cnych substancji psychoaktywnych. Osoba uzale\u017cniona, podejmuj\u0105ca decyzj\u0119 o abstynencji, cz\u0119sto prze\u017cywa trudno\u015b\u0107 w rozpocz\u0119ciu nowego \u017cycia, w nawi\u0105zaniu i utrzymaniu dobrych relacji z innymi, prze\u017cywa realne problemy w radzeniu sobie z emocjami i starymi nawykami.Udzia\u0142 w zaj\u0119ciach z treningu TZA daje mo\u017cliwo\u015b\u0107 nabycia przez uczestnik\u00f3w okre\u015blonych umiej\u0119tno\u015bci spo\u0142ecznych, kt\u00f3re pomagaj\u0105 utrzyma\u0107 abstynencj\u0119, pozwalaj\u0105 poradzi\u0107 sobie w przypadku nawrotu choroby alkoholowej oraz w spos\u00f3b satysfakcjonuj\u0105cy sprosta\u0107 wielu sytuacjom spo\u0142ecznym. Dodatkowym atutem zaj\u0119\u0107 jest uzyskanie wiedzy o mechanizmach powstawania z\u0142o\u015bci i agresji, nauka rozpoznawania ich objaw\u00f3w i wyzwalaczy, a nast\u0119pnie radzenia sobie ze z\u0142o\u015bci\u0105 w spos\u00f3b akceptowany spo\u0142ecznie. Ponadto praca na tak zwanych dylematach moralnych wyr\u00f3wnuje deficyty empatii i wspiera rozw\u00f3j moralny uczestnik\u00f3w.Trening zast\u0119powania agresji sk\u0142ada si\u0119 zatem z trzech \u015bci\u015ble z sob\u0105 powi\u0105zanych oraz wzajemnie uzupe\u0142niaj\u0105cych si\u0119 komponent: treningu umiej\u0119tno\u015bci spo\u0142ecznych, treningu kontroli z\u0142o\u015bci oraz treningu rozwoju moralnego. Trening Umiej\u0119tno\u015bci Spo\u0142ecznych Dla os\u00f3b uzale\u017cnionych od alkoholu du\u017cym wyzwaniem jest poradzenie sobie z trudnymi uczuciami prze\u017cywanymi i kierowanymi do siebie i innych. Latami trwaj\u0105ce destrukcyjne funkcjonowanie nie pozwala w adekwatny spos\u00f3b reagowa\u0107 i zachowywa\u0107 si\u0119 w sytuacjach wywo\u0142uj\u0105cych stany napi\u0119cia emocjonalnego. Brak okre\u015blonych umiej\u0119tno\u015bci spo\u0142ecznych, typu: radzenie sobie z presj\u0105, zdolno\u015b\u0107 odmawiania, samokontrola, stanowi\u0105 przyczyn\u0119 pojawienia si\u0119 frustracji. W\u0142a\u015bnie ten deficyt umiej\u0119tno\u015bci poradzenia sobie z napi\u0119ciem, czy z\u0142o\u015bci\u0105 w sytuacji trudnej emocjonalnie mo\u017ce by\u0107 jedn\u0105 z przyczyn przerwania abstynencji lub zapocz\u0105tkowania nawrotu choroby alkoholowej. Alkohol umo\u017cliwia osobie uzale\u017cnionej wchodzenie w relacje interpersonalne, dodaje \u015bmia\u0142o\u015bci, powoduje \u0142atwiejsze nawi\u0105zywanie znajomo\u015bci, sprawia wra\u017cenie, \u017ce ka\u017cda rozmowa jest prosta. Daje z\u0142udzenie wszechmocy i pe\u0142nego sprawstwa. W rzeczywisto\u015bci alkoholik przez swoje picie traci prawdziwe, warto\u015bciowe relacje z innymi osobami. Cz\u0119sto nie dotrzymuje obietnic, traci zaufanie i wiarygodno\u015b\u0107. Kontakty z innymi lud\u017ami sprowadzaj\u0105 si\u0119 do relacji inicjuj\u0105cych kontakt z alkoholem. Dopiero w okresach d\u0142u\u017cszej abstynencji, osoba uzale\u017cniona odkrywa, \u017ce na trze\u017awo pojawiaj\u0105 si\u0119 trudno\u015bci w relacjach interpersonalnych, problemy w nawi\u0105zywaniu znajomo\u015bci, nie\u015bmia\u0142o\u015b\u0107, samotno\u015b\u0107, nieumiej\u0119tno\u015b\u0107 odnalezienia si\u0119 w zwyk\u0142ych sytuacjach spo\u0142ecznych, np. spotkanie rodzinne, rozmowa z pracodawc\u0105, czy wywiad\u00f3wka w szkole swojego dziecka. Alkoholik zaczyna r\u00f3wnie\u017c mierzy\u0107 si\u0119 z problemami, jakie spowodowa\u0142o jego picie. S\u0105 to najcz\u0119\u015bciej konsekwencje w najwa\u017cniejszych obszarach \u017cycia: problemy rodzinne, trudno\u015bci w pracy, utrata zdrowia, k\u0142opoty finansowe, czasem dochodz\u0105 r\u00f3wnie\u017c konsekwencje prawne. Powstaje dylemat, czy mo\u017cna to wszystko naprawi\u0107 i uratowa\u0107. Trening kompetencji spo\u0142ecznych pomaga przypomnie\u0107 sobie lub nauczy\u0107 si\u0119 od nowa, jak budowa\u0107 kontakty z innymi lud\u017ami. W ramach treningu nabywa si\u0119 umiej\u0119tno\u015bci z zakresu asertywno\u015bci, komunikacji werbalnej i pozawerbalnej, rozpoznawania i rozwi\u0105zywania problem\u00f3w, podejmowania decyzji, empatii i wsp\u00f3\u0142pracy z innym. Dzieje si\u0119 to poprzez \u0107wiczenie odpowiednich zachowa\u0144 i reakcji w okre\u015blonych sytuacjach, zwi\u0105zanych na przyk\u0142ad z proszeniem o pomoc, odmawianiem sobie lub innym, przygotowaniem si\u0119 do trudnej rozmowy, odpowiadaniem na prowokacje i zaczepki, adekwatnym wyra\u017caniem uczu\u0107 oraz wiele innych. Korzystaj\u0105c z do\u015bwiadcze\u0144 zdobytych podczas treningu, uczestnicy zaj\u0119\u0107 pr\u00f3buj\u0105 wykorzystywa\u0107 je w codziennym \u017cyciu. Ka\u017cde \u0107wiczenie oraz pr\u00f3ba jego transferu do realno\u015bci s\u0105 szczeg\u00f3\u0142owo omawiane przez trenera oraz pozosta\u0142ych uczestnik\u00f3w. W ramach treningu kompetencji spo\u0142ecznych pracuje si\u0119 r\u00f3wnie\u017c nad rozpoznawaniem i wyra\u017caniem innych emocji, nie tylko tych z obszaru z\u0142o\u015bci. Tak\u017ce uczu\u0107 prze\u017cywanych pozytywnie \u2013 rado\u015bci, euforii, gdy\u017c r\u00f3wnie\u017c te uczucia cz\u0119sto prowadzi\u0142y do rozpocz\u0119cia picia, jako formy uczczenia jakiego\u015b wydarzenia. Trening Kontroli Z\u0142o\u015bci Utrata umiej\u0119tno\u015bci radzenia sobie z emocjami wpisana jest w chorob\u0119 alkoholow\u0105. Niekt\u00f3rzy nazywaj\u0105 j\u0105 chorob\u0105 emocji. Alkoholik w na\u0142ogowy spos\u00f3b stara si\u0119 radzi\u0107 sobie z uczuciami. Podczas pracy w ramach terapii uzale\u017cnie\u0144 omawiany jest towarzysz\u0105cy chorobie mechanizm na\u0142ogowego regulowania uczu\u0107. Zdrowa osoba prze\u017cywa ca\u0142\u0105 gam\u0119 uczu\u0107, potrafi je zidentyfikowa\u0107, nazwa\u0107 oraz wyrazi\u0107 werbalnie, co w danym momencie prze\u017cywa. U cz\u0142owieka uzale\u017cnionego ten proces staje si\u0119 coraz bardziej zaburzony. Alkoholik funkcjonuje w dw\u00f3ch skrajno\u015bciach. Do\u015bwiadcza i r\u00f3wnocze\u015bnie chce unikn\u0105\u0107 cierpienia oraz pragnie dozna\u0107 ulgi w cierpieniu, maj\u0105c w pami\u0119ci prze\u017cywanie euforycznych dozna\u0144, jakie daje alkohol. Im wi\u0119cej wypijanych dawek alkoholu tym wi\u0119cej do\u015bwiadczanego b\u00f3lu psychicznego, z\u0142o\u015bci, frustracji, poczucia winy oraz cierpie\u0144 fizycznych zwi\u0105zanych z zespo\u0142em abstynencyjnym. Tym wi\u0119ksze pojawia si\u0119 pragnienie ul\u017cenia tym cierpieniom i potrzeba powrotu do do\u015bwiadczenia przyjemnego stanu wynikaj\u0105cego z upojenia alkoholowego. Dlatego te\u017c osoba uzale\u017cniona za pomoc\u0105 alkoholu pr\u00f3buje regulowa\u0107 i kontrolowa\u0107 swoje stany emocjonalne. Sposobem na poradzenie sobie z mechanizmem na\u0142ogowego regulowania uczu\u0107 jest nauka rozpoznawania prze\u017cywanych emocji i radzenia sobie z nimi. Nauka sposobu wyra\u017cania ich. Nauka alternatywnych do picia sposob\u00f3w radzenia sobie z trudnymi stanami emocjonalnymi: frustracj\u0105, gniewem, z\u0142o\u015bci\u0105, eufori\u0105, stanami napi\u0119cia i innymi.W ramach treningu kontroli z\u0142o\u015bci uczestnik uczy si\u0119 rozpoznawa\u0107 u siebie symptomy pojawiaj\u0105cej si\u0119 i rozwijaj\u0105cej si\u0119 z\u0142o\u015bci, potrafi zidentyfikowa\u0107 wyzwalacze, kt\u00f3re doprowadzaj\u0105 do pojawienia si\u0119 tego uczucia, a nast\u0119pnie dzi\u0119ki zastosowaniu technik wspomagaj\u0105cych zapanowa\u0107 nad z\u0142o\u015bci\u0105 i wyrazi\u0107 swoje emocje adekwatnie do sytuacji. Podczas \u0107wicze\u0144 w treningu kontroli z\u0142o\u015bci uczestnicy zastanawiaj\u0105 si\u0119 jakie s\u0105 przyczyny agresywnych i innych nieakceptowanych spo\u0142ecznie zachowa\u0144. Zwraca si\u0119 wi\u0119c uwag\u0119 kolejno na zachowanie, emocje, kt\u00f3re mu towarzysz\u0105 oraz na przyczyny, kt\u00f3re doprowadzi\u0142y do danej sytuacji. Podobnie jak w treningu umiej\u0119tno\u015bci spo\u0142ecznych, nabywane i \u0107wiczone sposoby radzenia sobie ze z\u0142o\u015bci\u0105 dok\u0142adnie omawia si\u0119, by nast\u0119pnie m\u00f3c wykorzysta\u0107 je w realnym \u017cyciu. Trening Rozwoju Moralnego Picie alkoholu lub u\u017cywanie innych substancji psychoaktywnych rzadko sprzyja prawid\u0142owemu funkcjonowaniu spo\u0142eczno-moralnemu. Towarzysz\u0105 im cz\u0119sto zachowania destrukcyjne, budz\u0105ce sprzeciw natury moralnej \u2013 przemoc, kradzie\u017ce, wynoszenie z domu, naruszanie nietykalno\u015bci osobistej, nadu\u017cycia seksualne i inne. Osoba b\u0119d\u0105ca pod wp\u0142ywem alkoholu podejmuje zachowania, kt\u00f3rych nigdy nie zrealizowa\u0142aby na trze\u017awo. Alkohol u\u0142atwia przekraczanie wielu granic. W okresie abstynencji ze zdziwieniem odkrywa si\u0119, \u017ce podejmowane po pijanemu zachowania tzw. niemoralne wesz\u0142y w nawyk i trudno by\u0142o wcze\u015bniej dostrzec w nich co\u015b z\u0142ego lub nieodpowiedniego. Zwykle to krewni i znajomi zwracaj\u0105 na ten fakt uwag\u0119. Czasem sam alkoholik zaczyna dostrzega\u0107, \u017ce jego normy moralne daleko odbiegaj\u0105 od tych obowi\u0105zuj\u0105cych w spo\u0142ecze\u0144stwie.Trening rozwoju moralnego pomaga w zrozumieniu i uwewn\u0119trznieniu norm i zasad spo\u0142ecznych, poprzez por\u00f3wnanie swoich pogl\u0105d\u00f3w, przekona\u0144 , postaw z racjami i potrzebami innych os\u00f3b. Poprzez wsp\u00f3lne rozwa\u017canie i rozwi\u0105zywanie tak zwanych dylemat\u00f3w moralnych, uczestnik zaj\u0119\u0107 ma mo\u017cliwo\u015b\u0107 zobaczenia z innej perspektywy intelektualnej i emocjonalnej, jak mo\u017cna post\u0105pi\u0107 wobec innych, zachowuj\u0105c w\u0142asn\u0105 godno\u015b\u0107 i nie krzywdz\u0105c nikogo.Trening Zast\u0119powania Agresji \u2013 udzia\u0142 w zaj\u0119ciachTrening przeznaczony jest dla os\u00f3b uzale\u017cnionych od alkoholu lub innych substancji psychoaktywnych. Mo\u017ce w nim uczestniczy\u0107 ka\u017cdy, kto podj\u0105\u0142 \u015bwiadom\u0105 decyzj\u0119 o odstawieniu alkoholu i utrzymuje abstynencj\u0119 ju\u017c przez d\u0142u\u017cszy czas. Nale\u017cy pami\u0119ta\u0107, \u017ce udzia\u0142 w Treningu Zast\u0119powania Agresji nie zast\u0105pi terapii uzale\u017cnie\u0144, ale mo\u017ce stanowi\u0107 jej uzupe\u0142nienie.Pierwsza grupa przewidziana jest dla os\u00f3b, kt\u00f3re rozpocz\u0119\u0142y terapi\u0119 uzale\u017cnie\u0144 i od d\u0142u\u017cszego czasu (minimum dwa miesi\u0105ce) utrzymuj\u0105 abstynencj\u0119.Druga grupa treningowa przeznaczona dla os\u00f3b, chc\u0105cych poprzez t\u0119 formy pracy nad sob\u0105, wspom\u00f3c umiej\u0119tno\u015bci radzenia sobie w sytuacji pojawiaj\u0105cego si\u0119 nawrotu choroby alkoholowej. Zaj\u0119cia realizowane s\u0105 w 5-6-osobowych grupach. Maj\u0105 charakter zamkni\u0119ty, co oznacza, \u017ce grup\u0119 rozpoczynaj\u0105 i ko\u0144cz\u0105 ci sami uczestniczy, nie ma mo\u017cliwo\u015bci do\u0142\u0105czenia do grupy w trakcie rozpocz\u0119tego ju\u017c cyklu. Spotkania obywaj\u0105 si\u0119 raz w tygodniu po dwie godziny. \u0141\u0105cznie program obejmuje 30 godzin pracy treningowej w ci\u0105gu 15 kolejnych tygodni. Istnieje mo\u017cliwo\u015b\u0107 dodatkowych konsultacji indywidualnych z trenerem-terapeut\u0105 uzale\u017cnie\u0144.Kwalifikacja do grupy odbywa si\u0119 poprzez udzia\u0142 w konsultacji indywidualnej, po\u0142\u0105czonej z wykonaniem testu kompetencji spo\u0142ecznych.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/certyfikowanyterapeuta.pl\/index.php\/2015\/02\/23\/trening-zastepowania-agresji-jako-wsparcie-terapii-uzaleznien\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Certyfikowany Terapeuta - Krakowski O\u015brodek Diagnozy i Psychoterapii\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/kodipkrakow\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2015-02-23T21:00:41+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-10-14T09:27:49+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/certyfikowanyterapeuta.pl\/wp-content\/uploads\/2015\/02\/anger-2728271_640.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"640\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"427\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Renata Trojan-Satora\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/certyfikowanyterapeuta.pl\\\/index.php\\\/2015\\\/02\\\/23\\\/trening-zastepowania-agresji-jako-wsparcie-terapii-uzaleznien\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/certyfikowanyterapeuta.pl\\\/index.php\\\/2015\\\/02\\\/23\\\/trening-zastepowania-agresji-jako-wsparcie-terapii-uzaleznien\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Renata Trojan-Satora\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/certyfikowanyterapeuta.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/4b3a42da6640d2a4190bb0539fd11236\"},\"headline\":\"Trening zast\u0119powania agresji jako wsparcie terapii uzale\u017cnie\u0144\",\"datePublished\":\"2015-02-23T21:00:41+00:00\",\"dateModified\":\"2024-10-14T09:27:49+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/certyfikowanyterapeuta.pl\\\/index.php\\\/2015\\\/02\\\/23\\\/trening-zastepowania-agresji-jako-wsparcie-terapii-uzaleznien\\\/\"},\"wordCount\":1789,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/certyfikowanyterapeuta.pl\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/certyfikowanyterapeuta.pl\\\/index.php\\\/2015\\\/02\\\/23\\\/trening-zastepowania-agresji-jako-wsparcie-terapii-uzaleznien\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"http:\\\/\\\/certyfikowanyterapeuta.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2015\\\/02\\\/anger-2728271_640.jpg\",\"articleSection\":[\"TZA\",\"Uzale\u017cnienia\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/certyfikowanyterapeuta.pl\\\/index.php\\\/2015\\\/02\\\/23\\\/trening-zastepowania-agresji-jako-wsparcie-terapii-uzaleznien\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/certyfikowanyterapeuta.pl\\\/index.php\\\/2015\\\/02\\\/23\\\/trening-zastepowania-agresji-jako-wsparcie-terapii-uzaleznien\\\/\",\"name\":\"Trening zast\u0119powania agresji jako wsparcie terapii uzale\u017cnie\u0144 - Certyfikowany Terapeuta - Krakowski O\u015brodek Diagnozy i Psychoterapii\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/certyfikowanyterapeuta.pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/certyfikowanyterapeuta.pl\\\/index.php\\\/2015\\\/02\\\/23\\\/trening-zastepowania-agresji-jako-wsparcie-terapii-uzaleznien\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/certyfikowanyterapeuta.pl\\\/index.php\\\/2015\\\/02\\\/23\\\/trening-zastepowania-agresji-jako-wsparcie-terapii-uzaleznien\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"http:\\\/\\\/certyfikowanyterapeuta.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2015\\\/02\\\/anger-2728271_640.jpg\",\"datePublished\":\"2015-02-23T21:00:41+00:00\",\"dateModified\":\"2024-10-14T09:27:49+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/certyfikowanyterapeuta.pl\\\/index.php\\\/2015\\\/02\\\/23\\\/trening-zastepowania-agresji-jako-wsparcie-terapii-uzaleznien\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/certyfikowanyterapeuta.pl\\\/index.php\\\/2015\\\/02\\\/23\\\/trening-zastepowania-agresji-jako-wsparcie-terapii-uzaleznien\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/certyfikowanyterapeuta.pl\\\/index.php\\\/2015\\\/02\\\/23\\\/trening-zastepowania-agresji-jako-wsparcie-terapii-uzaleznien\\\/#primaryimage\",\"url\":\"http:\\\/\\\/certyfikowanyterapeuta.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2015\\\/02\\\/anger-2728271_640.jpg\",\"contentUrl\":\"http:\\\/\\\/certyfikowanyterapeuta.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2015\\\/02\\\/anger-2728271_640.jpg\",\"width\":640,\"height\":427},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/certyfikowanyterapeuta.pl\\\/index.php\\\/2015\\\/02\\\/23\\\/trening-zastepowania-agresji-jako-wsparcie-terapii-uzaleznien\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/certyfikowanyterapeuta.pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Trening zast\u0119powania agresji jako wsparcie terapii uzale\u017cnie\u0144\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/certyfikowanyterapeuta.pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/certyfikowanyterapeuta.pl\\\/\",\"name\":\"Certyfikowany Terapeuta - Krakowski O\u015brodek Diagnozy i Psychoterapii\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/certyfikowanyterapeuta.pl\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/certyfikowanyterapeuta.pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/certyfikowanyterapeuta.pl\\\/#organization\",\"name\":\"Certyfikowany Terapeuta - Krakowski O\u015brodek Diagnozy i Psychoterapii\",\"url\":\"https:\\\/\\\/certyfikowanyterapeuta.pl\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/certyfikowanyterapeuta.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"http:\\\/\\\/certyfikowanyterapeuta.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/08\\\/logo_sg_kodip_2024_2.png\",\"contentUrl\":\"http:\\\/\\\/certyfikowanyterapeuta.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/08\\\/logo_sg_kodip_2024_2.png\",\"width\":2241,\"height\":780,\"caption\":\"Certyfikowany Terapeuta - Krakowski O\u015brodek Diagnozy i Psychoterapii\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/certyfikowanyterapeuta.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/kodipkrakow\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/certyfikowanyterapeuta.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/4b3a42da6640d2a4190bb0539fd11236\",\"name\":\"Renata Trojan-Satora\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/efb43e826841e72f918763b3e6830fdb416bc0de5e51f6bf64b9c891f6d5f157?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/efb43e826841e72f918763b3e6830fdb416bc0de5e51f6bf64b9c891f6d5f157?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/efb43e826841e72f918763b3e6830fdb416bc0de5e51f6bf64b9c891f6d5f157?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Renata Trojan-Satora\"},\"url\":\"http:\\\/\\\/certyfikowanyterapeuta.pl\\\/index.php\\\/author\\\/renata\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Trening zast\u0119powania agresji jako wsparcie terapii uzale\u017cnie\u0144 - Certyfikowany Terapeuta - Krakowski O\u015brodek Diagnozy i Psychoterapii","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/certyfikowanyterapeuta.pl\/index.php\/2015\/02\/23\/trening-zastepowania-agresji-jako-wsparcie-terapii-uzaleznien\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Trening zast\u0119powania agresji jako wsparcie terapii uzale\u017cnie\u0144 - Certyfikowany Terapeuta - Krakowski O\u015brodek Diagnozy i Psychoterapii","og_description":"Trening zast\u0119powania agresji jako wsparcie terapii uzale\u017cnie\u0144 Trening Zast\u0119powania Agresji, jako metoda kszta\u0142towania umiej\u0119tno\u015bci prospo\u0142ecznych oraz korygowania zachowa\u0144 agresywnych jest pomocny osobom z wieloletni\u0105 histori\u0105 picia i nawrot\u00f3w choroby alkoholowej oraz tym, kt\u00f3rzy rozpocz\u0119li picie bardzo wcze\u015bnie \u2013 jeszcze w okresie adolescencji. Nale\u017cy pami\u0119ta\u0107, \u017ce udzia\u0142 w Treningu TZA jest wy\u0142\u0105cznie dope\u0142nieniem terapii uzale\u017cnie\u0144, nie mo\u017ce jej zast\u0105pi\u0107. Renata Trojan &#8211; Satora Psychoterapeuta, specjalista terapii uzale\u017cnie\u0144, socjoterapeuta, pedagog Trening Zast\u0119powania Agresji jest programem skierowanym do szerokiej grupy odbiorc\u00f3w niezale\u017cnie od ich wieku, nasilenia zachowa\u0144 agresywnych oraz do\u015bwiadczenia spo\u0142ecznego. Jego zalet\u0105 jest jasna struktura zaj\u0119\u0107, kt\u00f3ra pozwala na szybkie uczenie si\u0119 oraz \u0142atwe stosowanie nabytej wiedzy w praktyce.O metodzie Treningu Zast\u0119powania Agresji obszernie pisa\u0142a na stronie Krakowskiego O\u015brodka Diagnozy i Psychoterapii psycholog Agnieszka Ryss. Przed lektur\u0105 niniejszego tekstu zach\u0119cam do zapoznania si\u0119 z powy\u017cszym artyku\u0142em. Trening Zast\u0119powania Agresji dla os\u00f3b uzale\u017cnionych Przygl\u0105daj\u0105c si\u0119 agresywnym i innym spo\u0142ecznie nieakceptowanym zachowaniom, zauwa\u017cono, \u017ce \u017ar\u00f3d\u0142em ich jest najcz\u0119\u015bciej deprywacja potrzeb mi\u0142o\u015bci, poczucia bezpiecze\u0144stwa, przynale\u017cno\u015bci i znaczenia dla innych wa\u017cnych os\u00f3b. S\u0105 one sposobem na zaspokojenie potrzeby dominacji i w\u0142adzy, posiadania si\u0142y, mocy i sprawczo\u015bci. A z drugiej strony stanowi\u0105 form\u0119 obrony przed atakiem domniemanym lub rzeczywistym. Ludzie radz\u0105 sobie w ten spos\u00f3b z\u00a0 roz\u0142adowaniem napi\u0119cia, b\u00f3lu, cierpienia, zm\u0119czenia, co tak\u017ce wynika z nieumiej\u0119tno\u015bci kontrolowania siebie, swoich zachowa\u0144 i emocji. Zachowania takie maj\u0105 swoj\u0105 przyczyn\u0119 r\u00f3wnie\u017c w niskim poczuciu w\u0142asnej warto\u015bci, czy te\u017c w\u00a0 braku umiej\u0119tno\u015bci nawi\u0105zywania poprawnych relacji interpersonalnych. Osoby w ten spos\u00f3b funkcjonuj\u0105ce cz\u0119sto tak\u017ce maj\u0105 k\u0142opot w r\u00f3\u017cnicowaniu norm moralnych oraz odczuwaj\u0105 brak pozytywnych wzorc\u00f3w osobowych.Powy\u017csze deficyty oraz sposoby radzenia sobie w \u017cyciu, przyczyniaj\u0105 si\u0119 tak\u017ce do rozwoju procesu uzale\u017cnienia od r\u00f3\u017cnych substancji psychoaktywnych. Osoba uzale\u017cniona, podejmuj\u0105ca decyzj\u0119 o abstynencji, cz\u0119sto prze\u017cywa trudno\u015b\u0107 w rozpocz\u0119ciu nowego \u017cycia, w nawi\u0105zaniu i utrzymaniu dobrych relacji z innymi, prze\u017cywa realne problemy w radzeniu sobie z emocjami i starymi nawykami.Udzia\u0142 w zaj\u0119ciach z treningu TZA daje mo\u017cliwo\u015b\u0107 nabycia przez uczestnik\u00f3w okre\u015blonych umiej\u0119tno\u015bci spo\u0142ecznych, kt\u00f3re pomagaj\u0105 utrzyma\u0107 abstynencj\u0119, pozwalaj\u0105 poradzi\u0107 sobie w przypadku nawrotu choroby alkoholowej oraz w spos\u00f3b satysfakcjonuj\u0105cy sprosta\u0107 wielu sytuacjom spo\u0142ecznym. Dodatkowym atutem zaj\u0119\u0107 jest uzyskanie wiedzy o mechanizmach powstawania z\u0142o\u015bci i agresji, nauka rozpoznawania ich objaw\u00f3w i wyzwalaczy, a nast\u0119pnie radzenia sobie ze z\u0142o\u015bci\u0105 w spos\u00f3b akceptowany spo\u0142ecznie. Ponadto praca na tak zwanych dylematach moralnych wyr\u00f3wnuje deficyty empatii i wspiera rozw\u00f3j moralny uczestnik\u00f3w.Trening zast\u0119powania agresji sk\u0142ada si\u0119 zatem z trzech \u015bci\u015ble z sob\u0105 powi\u0105zanych oraz wzajemnie uzupe\u0142niaj\u0105cych si\u0119 komponent: treningu umiej\u0119tno\u015bci spo\u0142ecznych, treningu kontroli z\u0142o\u015bci oraz treningu rozwoju moralnego. Trening Umiej\u0119tno\u015bci Spo\u0142ecznych Dla os\u00f3b uzale\u017cnionych od alkoholu du\u017cym wyzwaniem jest poradzenie sobie z trudnymi uczuciami prze\u017cywanymi i kierowanymi do siebie i innych. Latami trwaj\u0105ce destrukcyjne funkcjonowanie nie pozwala w adekwatny spos\u00f3b reagowa\u0107 i zachowywa\u0107 si\u0119 w sytuacjach wywo\u0142uj\u0105cych stany napi\u0119cia emocjonalnego. Brak okre\u015blonych umiej\u0119tno\u015bci spo\u0142ecznych, typu: radzenie sobie z presj\u0105, zdolno\u015b\u0107 odmawiania, samokontrola, stanowi\u0105 przyczyn\u0119 pojawienia si\u0119 frustracji. W\u0142a\u015bnie ten deficyt umiej\u0119tno\u015bci poradzenia sobie z napi\u0119ciem, czy z\u0142o\u015bci\u0105 w sytuacji trudnej emocjonalnie mo\u017ce by\u0107 jedn\u0105 z przyczyn przerwania abstynencji lub zapocz\u0105tkowania nawrotu choroby alkoholowej. Alkohol umo\u017cliwia osobie uzale\u017cnionej wchodzenie w relacje interpersonalne, dodaje \u015bmia\u0142o\u015bci, powoduje \u0142atwiejsze nawi\u0105zywanie znajomo\u015bci, sprawia wra\u017cenie, \u017ce ka\u017cda rozmowa jest prosta. Daje z\u0142udzenie wszechmocy i pe\u0142nego sprawstwa. W rzeczywisto\u015bci alkoholik przez swoje picie traci prawdziwe, warto\u015bciowe relacje z innymi osobami. Cz\u0119sto nie dotrzymuje obietnic, traci zaufanie i wiarygodno\u015b\u0107. Kontakty z innymi lud\u017ami sprowadzaj\u0105 si\u0119 do relacji inicjuj\u0105cych kontakt z alkoholem. Dopiero w okresach d\u0142u\u017cszej abstynencji, osoba uzale\u017cniona odkrywa, \u017ce na trze\u017awo pojawiaj\u0105 si\u0119 trudno\u015bci w relacjach interpersonalnych, problemy w nawi\u0105zywaniu znajomo\u015bci, nie\u015bmia\u0142o\u015b\u0107, samotno\u015b\u0107, nieumiej\u0119tno\u015b\u0107 odnalezienia si\u0119 w zwyk\u0142ych sytuacjach spo\u0142ecznych, np. spotkanie rodzinne, rozmowa z pracodawc\u0105, czy wywiad\u00f3wka w szkole swojego dziecka. Alkoholik zaczyna r\u00f3wnie\u017c mierzy\u0107 si\u0119 z problemami, jakie spowodowa\u0142o jego picie. S\u0105 to najcz\u0119\u015bciej konsekwencje w najwa\u017cniejszych obszarach \u017cycia: problemy rodzinne, trudno\u015bci w pracy, utrata zdrowia, k\u0142opoty finansowe, czasem dochodz\u0105 r\u00f3wnie\u017c konsekwencje prawne. Powstaje dylemat, czy mo\u017cna to wszystko naprawi\u0107 i uratowa\u0107. Trening kompetencji spo\u0142ecznych pomaga przypomnie\u0107 sobie lub nauczy\u0107 si\u0119 od nowa, jak budowa\u0107 kontakty z innymi lud\u017ami. W ramach treningu nabywa si\u0119 umiej\u0119tno\u015bci z zakresu asertywno\u015bci, komunikacji werbalnej i pozawerbalnej, rozpoznawania i rozwi\u0105zywania problem\u00f3w, podejmowania decyzji, empatii i wsp\u00f3\u0142pracy z innym. Dzieje si\u0119 to poprzez \u0107wiczenie odpowiednich zachowa\u0144 i reakcji w okre\u015blonych sytuacjach, zwi\u0105zanych na przyk\u0142ad z proszeniem o pomoc, odmawianiem sobie lub innym, przygotowaniem si\u0119 do trudnej rozmowy, odpowiadaniem na prowokacje i zaczepki, adekwatnym wyra\u017caniem uczu\u0107 oraz wiele innych. Korzystaj\u0105c z do\u015bwiadcze\u0144 zdobytych podczas treningu, uczestnicy zaj\u0119\u0107 pr\u00f3buj\u0105 wykorzystywa\u0107 je w codziennym \u017cyciu. Ka\u017cde \u0107wiczenie oraz pr\u00f3ba jego transferu do realno\u015bci s\u0105 szczeg\u00f3\u0142owo omawiane przez trenera oraz pozosta\u0142ych uczestnik\u00f3w. W ramach treningu kompetencji spo\u0142ecznych pracuje si\u0119 r\u00f3wnie\u017c nad rozpoznawaniem i wyra\u017caniem innych emocji, nie tylko tych z obszaru z\u0142o\u015bci. Tak\u017ce uczu\u0107 prze\u017cywanych pozytywnie \u2013 rado\u015bci, euforii, gdy\u017c r\u00f3wnie\u017c te uczucia cz\u0119sto prowadzi\u0142y do rozpocz\u0119cia picia, jako formy uczczenia jakiego\u015b wydarzenia. Trening Kontroli Z\u0142o\u015bci Utrata umiej\u0119tno\u015bci radzenia sobie z emocjami wpisana jest w chorob\u0119 alkoholow\u0105. Niekt\u00f3rzy nazywaj\u0105 j\u0105 chorob\u0105 emocji. Alkoholik w na\u0142ogowy spos\u00f3b stara si\u0119 radzi\u0107 sobie z uczuciami. Podczas pracy w ramach terapii uzale\u017cnie\u0144 omawiany jest towarzysz\u0105cy chorobie mechanizm na\u0142ogowego regulowania uczu\u0107. Zdrowa osoba prze\u017cywa ca\u0142\u0105 gam\u0119 uczu\u0107, potrafi je zidentyfikowa\u0107, nazwa\u0107 oraz wyrazi\u0107 werbalnie, co w danym momencie prze\u017cywa. U cz\u0142owieka uzale\u017cnionego ten proces staje si\u0119 coraz bardziej zaburzony. Alkoholik funkcjonuje w dw\u00f3ch skrajno\u015bciach. Do\u015bwiadcza i r\u00f3wnocze\u015bnie chce unikn\u0105\u0107 cierpienia oraz pragnie dozna\u0107 ulgi w cierpieniu, maj\u0105c w pami\u0119ci prze\u017cywanie euforycznych dozna\u0144, jakie daje alkohol. Im wi\u0119cej wypijanych dawek alkoholu tym wi\u0119cej do\u015bwiadczanego b\u00f3lu psychicznego, z\u0142o\u015bci, frustracji, poczucia winy oraz cierpie\u0144 fizycznych zwi\u0105zanych z zespo\u0142em abstynencyjnym. Tym wi\u0119ksze pojawia si\u0119 pragnienie ul\u017cenia tym cierpieniom i potrzeba powrotu do do\u015bwiadczenia przyjemnego stanu wynikaj\u0105cego z upojenia alkoholowego. Dlatego te\u017c osoba uzale\u017cniona za pomoc\u0105 alkoholu pr\u00f3buje regulowa\u0107 i kontrolowa\u0107 swoje stany emocjonalne. Sposobem na poradzenie sobie z mechanizmem na\u0142ogowego regulowania uczu\u0107 jest nauka rozpoznawania prze\u017cywanych emocji i radzenia sobie z nimi. Nauka sposobu wyra\u017cania ich. Nauka alternatywnych do picia sposob\u00f3w radzenia sobie z trudnymi stanami emocjonalnymi: frustracj\u0105, gniewem, z\u0142o\u015bci\u0105, eufori\u0105, stanami napi\u0119cia i innymi.W ramach treningu kontroli z\u0142o\u015bci uczestnik uczy si\u0119 rozpoznawa\u0107 u siebie symptomy pojawiaj\u0105cej si\u0119 i rozwijaj\u0105cej si\u0119 z\u0142o\u015bci, potrafi zidentyfikowa\u0107 wyzwalacze, kt\u00f3re doprowadzaj\u0105 do pojawienia si\u0119 tego uczucia, a nast\u0119pnie dzi\u0119ki zastosowaniu technik wspomagaj\u0105cych zapanowa\u0107 nad z\u0142o\u015bci\u0105 i wyrazi\u0107 swoje emocje adekwatnie do sytuacji. Podczas \u0107wicze\u0144 w treningu kontroli z\u0142o\u015bci uczestnicy zastanawiaj\u0105 si\u0119 jakie s\u0105 przyczyny agresywnych i innych nieakceptowanych spo\u0142ecznie zachowa\u0144. Zwraca si\u0119 wi\u0119c uwag\u0119 kolejno na zachowanie, emocje, kt\u00f3re mu towarzysz\u0105 oraz na przyczyny, kt\u00f3re doprowadzi\u0142y do danej sytuacji. Podobnie jak w treningu umiej\u0119tno\u015bci spo\u0142ecznych, nabywane i \u0107wiczone sposoby radzenia sobie ze z\u0142o\u015bci\u0105 dok\u0142adnie omawia si\u0119, by nast\u0119pnie m\u00f3c wykorzysta\u0107 je w realnym \u017cyciu. Trening Rozwoju Moralnego Picie alkoholu lub u\u017cywanie innych substancji psychoaktywnych rzadko sprzyja prawid\u0142owemu funkcjonowaniu spo\u0142eczno-moralnemu. Towarzysz\u0105 im cz\u0119sto zachowania destrukcyjne, budz\u0105ce sprzeciw natury moralnej \u2013 przemoc, kradzie\u017ce, wynoszenie z domu, naruszanie nietykalno\u015bci osobistej, nadu\u017cycia seksualne i inne. Osoba b\u0119d\u0105ca pod wp\u0142ywem alkoholu podejmuje zachowania, kt\u00f3rych nigdy nie zrealizowa\u0142aby na trze\u017awo. Alkohol u\u0142atwia przekraczanie wielu granic. W okresie abstynencji ze zdziwieniem odkrywa si\u0119, \u017ce podejmowane po pijanemu zachowania tzw. niemoralne wesz\u0142y w nawyk i trudno by\u0142o wcze\u015bniej dostrzec w nich co\u015b z\u0142ego lub nieodpowiedniego. Zwykle to krewni i znajomi zwracaj\u0105 na ten fakt uwag\u0119. Czasem sam alkoholik zaczyna dostrzega\u0107, \u017ce jego normy moralne daleko odbiegaj\u0105 od tych obowi\u0105zuj\u0105cych w spo\u0142ecze\u0144stwie.Trening rozwoju moralnego pomaga w zrozumieniu i uwewn\u0119trznieniu norm i zasad spo\u0142ecznych, poprzez por\u00f3wnanie swoich pogl\u0105d\u00f3w, przekona\u0144 , postaw z racjami i potrzebami innych os\u00f3b. Poprzez wsp\u00f3lne rozwa\u017canie i rozwi\u0105zywanie tak zwanych dylemat\u00f3w moralnych, uczestnik zaj\u0119\u0107 ma mo\u017cliwo\u015b\u0107 zobaczenia z innej perspektywy intelektualnej i emocjonalnej, jak mo\u017cna post\u0105pi\u0107 wobec innych, zachowuj\u0105c w\u0142asn\u0105 godno\u015b\u0107 i nie krzywdz\u0105c nikogo.Trening Zast\u0119powania Agresji \u2013 udzia\u0142 w zaj\u0119ciachTrening przeznaczony jest dla os\u00f3b uzale\u017cnionych od alkoholu lub innych substancji psychoaktywnych. Mo\u017ce w nim uczestniczy\u0107 ka\u017cdy, kto podj\u0105\u0142 \u015bwiadom\u0105 decyzj\u0119 o odstawieniu alkoholu i utrzymuje abstynencj\u0119 ju\u017c przez d\u0142u\u017cszy czas. Nale\u017cy pami\u0119ta\u0107, \u017ce udzia\u0142 w Treningu Zast\u0119powania Agresji nie zast\u0105pi terapii uzale\u017cnie\u0144, ale mo\u017ce stanowi\u0107 jej uzupe\u0142nienie.Pierwsza grupa przewidziana jest dla os\u00f3b, kt\u00f3re rozpocz\u0119\u0142y terapi\u0119 uzale\u017cnie\u0144 i od d\u0142u\u017cszego czasu (minimum dwa miesi\u0105ce) utrzymuj\u0105 abstynencj\u0119.Druga grupa treningowa przeznaczona dla os\u00f3b, chc\u0105cych poprzez t\u0119 formy pracy nad sob\u0105, wspom\u00f3c umiej\u0119tno\u015bci radzenia sobie w sytuacji pojawiaj\u0105cego si\u0119 nawrotu choroby alkoholowej. Zaj\u0119cia realizowane s\u0105 w 5-6-osobowych grupach. Maj\u0105 charakter zamkni\u0119ty, co oznacza, \u017ce grup\u0119 rozpoczynaj\u0105 i ko\u0144cz\u0105 ci sami uczestniczy, nie ma mo\u017cliwo\u015bci do\u0142\u0105czenia do grupy w trakcie rozpocz\u0119tego ju\u017c cyklu. Spotkania obywaj\u0105 si\u0119 raz w tygodniu po dwie godziny. \u0141\u0105cznie program obejmuje 30 godzin pracy treningowej w ci\u0105gu 15 kolejnych tygodni. Istnieje mo\u017cliwo\u015b\u0107 dodatkowych konsultacji indywidualnych z trenerem-terapeut\u0105 uzale\u017cnie\u0144.Kwalifikacja do grupy odbywa si\u0119 poprzez udzia\u0142 w konsultacji indywidualnej, po\u0142\u0105czonej z wykonaniem testu kompetencji spo\u0142ecznych.","og_url":"https:\/\/certyfikowanyterapeuta.pl\/index.php\/2015\/02\/23\/trening-zastepowania-agresji-jako-wsparcie-terapii-uzaleznien\/","og_site_name":"Certyfikowany Terapeuta - Krakowski O\u015brodek Diagnozy i Psychoterapii","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/kodipkrakow","article_published_time":"2015-02-23T21:00:41+00:00","article_modified_time":"2024-10-14T09:27:49+00:00","og_image":[{"width":640,"height":427,"url":"https:\/\/certyfikowanyterapeuta.pl\/wp-content\/uploads\/2015\/02\/anger-2728271_640.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Renata Trojan-Satora","schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/certyfikowanyterapeuta.pl\/index.php\/2015\/02\/23\/trening-zastepowania-agresji-jako-wsparcie-terapii-uzaleznien\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/certyfikowanyterapeuta.pl\/index.php\/2015\/02\/23\/trening-zastepowania-agresji-jako-wsparcie-terapii-uzaleznien\/"},"author":{"name":"Renata Trojan-Satora","@id":"https:\/\/certyfikowanyterapeuta.pl\/#\/schema\/person\/4b3a42da6640d2a4190bb0539fd11236"},"headline":"Trening zast\u0119powania agresji jako wsparcie terapii uzale\u017cnie\u0144","datePublished":"2015-02-23T21:00:41+00:00","dateModified":"2024-10-14T09:27:49+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/certyfikowanyterapeuta.pl\/index.php\/2015\/02\/23\/trening-zastepowania-agresji-jako-wsparcie-terapii-uzaleznien\/"},"wordCount":1789,"publisher":{"@id":"https:\/\/certyfikowanyterapeuta.pl\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/certyfikowanyterapeuta.pl\/index.php\/2015\/02\/23\/trening-zastepowania-agresji-jako-wsparcie-terapii-uzaleznien\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"http:\/\/certyfikowanyterapeuta.pl\/wp-content\/uploads\/2015\/02\/anger-2728271_640.jpg","articleSection":["TZA","Uzale\u017cnienia"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/certyfikowanyterapeuta.pl\/index.php\/2015\/02\/23\/trening-zastepowania-agresji-jako-wsparcie-terapii-uzaleznien\/","url":"https:\/\/certyfikowanyterapeuta.pl\/index.php\/2015\/02\/23\/trening-zastepowania-agresji-jako-wsparcie-terapii-uzaleznien\/","name":"Trening zast\u0119powania agresji jako wsparcie terapii uzale\u017cnie\u0144 - Certyfikowany Terapeuta - Krakowski O\u015brodek Diagnozy i Psychoterapii","isPartOf":{"@id":"https:\/\/certyfikowanyterapeuta.pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/certyfikowanyterapeuta.pl\/index.php\/2015\/02\/23\/trening-zastepowania-agresji-jako-wsparcie-terapii-uzaleznien\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/certyfikowanyterapeuta.pl\/index.php\/2015\/02\/23\/trening-zastepowania-agresji-jako-wsparcie-terapii-uzaleznien\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"http:\/\/certyfikowanyterapeuta.pl\/wp-content\/uploads\/2015\/02\/anger-2728271_640.jpg","datePublished":"2015-02-23T21:00:41+00:00","dateModified":"2024-10-14T09:27:49+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/certyfikowanyterapeuta.pl\/index.php\/2015\/02\/23\/trening-zastepowania-agresji-jako-wsparcie-terapii-uzaleznien\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/certyfikowanyterapeuta.pl\/index.php\/2015\/02\/23\/trening-zastepowania-agresji-jako-wsparcie-terapii-uzaleznien\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/certyfikowanyterapeuta.pl\/index.php\/2015\/02\/23\/trening-zastepowania-agresji-jako-wsparcie-terapii-uzaleznien\/#primaryimage","url":"http:\/\/certyfikowanyterapeuta.pl\/wp-content\/uploads\/2015\/02\/anger-2728271_640.jpg","contentUrl":"http:\/\/certyfikowanyterapeuta.pl\/wp-content\/uploads\/2015\/02\/anger-2728271_640.jpg","width":640,"height":427},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/certyfikowanyterapeuta.pl\/index.php\/2015\/02\/23\/trening-zastepowania-agresji-jako-wsparcie-terapii-uzaleznien\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/certyfikowanyterapeuta.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Trening zast\u0119powania agresji jako wsparcie terapii uzale\u017cnie\u0144"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/certyfikowanyterapeuta.pl\/#website","url":"https:\/\/certyfikowanyterapeuta.pl\/","name":"Certyfikowany Terapeuta - Krakowski O\u015brodek Diagnozy i Psychoterapii","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/certyfikowanyterapeuta.pl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/certyfikowanyterapeuta.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/certyfikowanyterapeuta.pl\/#organization","name":"Certyfikowany Terapeuta - Krakowski O\u015brodek Diagnozy i Psychoterapii","url":"https:\/\/certyfikowanyterapeuta.pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/certyfikowanyterapeuta.pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"http:\/\/certyfikowanyterapeuta.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/logo_sg_kodip_2024_2.png","contentUrl":"http:\/\/certyfikowanyterapeuta.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/logo_sg_kodip_2024_2.png","width":2241,"height":780,"caption":"Certyfikowany Terapeuta - Krakowski O\u015brodek Diagnozy i Psychoterapii"},"image":{"@id":"https:\/\/certyfikowanyterapeuta.pl\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/kodipkrakow"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/certyfikowanyterapeuta.pl\/#\/schema\/person\/4b3a42da6640d2a4190bb0539fd11236","name":"Renata Trojan-Satora","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/efb43e826841e72f918763b3e6830fdb416bc0de5e51f6bf64b9c891f6d5f157?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/efb43e826841e72f918763b3e6830fdb416bc0de5e51f6bf64b9c891f6d5f157?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/efb43e826841e72f918763b3e6830fdb416bc0de5e51f6bf64b9c891f6d5f157?s=96&d=mm&r=g","caption":"Renata Trojan-Satora"},"url":"http:\/\/certyfikowanyterapeuta.pl\/index.php\/author\/renata\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/certyfikowanyterapeuta.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/104","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/certyfikowanyterapeuta.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/certyfikowanyterapeuta.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/certyfikowanyterapeuta.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/certyfikowanyterapeuta.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=104"}],"version-history":[{"count":9,"href":"http:\/\/certyfikowanyterapeuta.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/104\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3249,"href":"http:\/\/certyfikowanyterapeuta.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/104\/revisions\/3249"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/certyfikowanyterapeuta.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3246"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/certyfikowanyterapeuta.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=104"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/certyfikowanyterapeuta.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=104"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/certyfikowanyterapeuta.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=104"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}